NTYI{I4IU4IIAJIbHOEEIOA}I(ETHOETTqPET(AEHI4E
AOTIOJIHI4TE JIbH OT O OEPA3OBAHI,If, CTIOPTI,tBHA.fl III K OJIA }Ib 6
T.TYAIICE MYHI4IIZIIANbHOIO OEPA3OBAHAfl
TYAIICI4HCKI4fr PAfiOH
(MEy Ao clx I& 6 r.Tyarce Mo ryarcrrHcKrrfipafioH)
flpunrro
Ha neAarofllqecKoM
coBeTe
6
pafion
MEYAO CIII Nb 6 r.Tyance
MO Tyauczscrzfi paftoH
llpororon J\b2
or 28.02.2023r.
BA
2023r
[o u o"rrHrrreJrb Hafl o6p ar oBareJrb Hafl rrp orp aMMa
CIIOPTI,IBHOfi TIOATOTOBKTITIO BI,IAY CTIOPTA
dIPbI}ITKI4 HA BATYTE>
(Pazpa6 omqHa 6 coomnemcmnuu c edepanbHbtMcmau dapmo.n4cnopmueuof,t
Q
nodeomoeKuno eudy cnopma (npuctcKu ua 6amymeD,ymlepcrcd"rroro npuKqsoM
Muuucmepcm?q cnopma Poccuilcrcoil (Dedepa?4uu
om 3'I orcmn6pa2022 eoda Nb g1g
yqemoM
u
c
npu^MepHoti
dononnumenauoil o6pazoeamenauoil npoepcul4qbt
,
cnopmu9HoilnodeomonKl.tno eudy cnopma ,,nponrcrcu
ua 6amyme,,,ymyepcrcdeuruoil
npuKct3
0M Muuu cmepcm6a cn opma p o ccuilc rcoil @edeparyuu
om 06 derca1pn2022 eodalW tI42)
Cpor geircrnuxllporpanruu: 4 roAa
O.I4.O. paspa6or.rvror flporpaMMbr:
Z.B.TraqeHKo, 3aMecrr4TeJrb
Ar.rpeKTopa;
B.H.Xryn rpeHep-rpenoAaBareJrB,
.
<3acnyxennuff pa6ornur OKuC Ky6anr>;
II.E.TraqeHKo, r.rHcrpyKrop-MeroAr4cr
OCO
r. Tyauce
2023 rog
2
СОДЕРЖАНИЕ
1.
2.
2.1.
2.2.
2.3.
2.3.1.
2.3.2.
2.3.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.6.1.
2.6.2.
2.6.3.
2.7.
2.8.
2.8.1.
2.8.2.
2.8.3.
3.
3.1.
3.2.
3.3.
Общие положения …………………................................
Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Виды
(формы)
обучения,
применяющиеся
при
реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Учебно-тренировочные занятия
Учебно-тренировочные мероприятия
Спортивные соревнования
Годовой учебно-тренировочный план по виду спорта «прыжки на батуте»
Календарный план воспитательной работы
План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Теоретическая часть
Комплекс мер, направленных на предотвращение допинга в спорте и
борьбе с ним
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Планы инструкторской и судейской практики
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
План медицинских мероприятий
4
6-36
План медико-биологических мероприятий
Применение восстановительных средств
Система контроля
Требования к результатам прохождения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях
Оценка результатов освоения Программы
Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки и уровень спортивной классификации лиц,
проходящих спортивную подготовку, по годам и этапам спортивной
35
35
39-49
6
8
8
8
9
12
13
18
22
22
24
24
26
33
33
39
40
3
4.
4.1.
4.2.
5.
6.
6.1.
6.2.
6.3.
подготовки
Рабочая программа по виду спорта «прыжки на батуте»
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки
Учебно-тематический план
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Материально-технические условия реализации Программы
Кадровые условия реализации Программы
Информационно-методические условия реализации Программы
41
50-74
50
71
75
76
76
79
80
4
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта "прыжки на батуте"
1. Общие положения
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта "прыжки на батуте" (далее - Программа) предназначена для
организации образовательной деятельности по спортивной подготовке по
отдельным спортивным дисциплинам вида спорта «прыжки на батуте» с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта "прыжки на
батуте", утвержденным приказом Министерства спорта России от 31 октября 2022
г. № 878 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по
виду спорта «прыжки на батуте» (далее - ФССП) и с учетом примерной
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки по виду
спорта "прыжки на батуте", утвержденной приказом Министерства спорта
Российской Федерации от 06 декабря 2022 года № 1142.
1.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки, организация деятельности, направленной на
физическое воспитание и физическое развитие обучающихся, совершенствование
их спортивного мастерства посредством систематического участия в спортивных
мероприятиях, в том числе спортивных мероприятиях, подготовка спортивного
резерва в сборные команды, в том числе спортивные сборные команды Российской
Федерации.
1.3. Программный материал объединен в целостную систему многолетней
спортивной подготовки батутистов, начиная с этапа начальной подготовки до этапа
высшего спортивного мастерства и предполагает решение следующих задач:
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и
спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического
совершенствования;
- отбор одаренных обучающихся для дальней специализации и прохождения
спортивной подготовки по виду спорта;
- ознакомление обучающихся с принципами здорового образа жизни,
основами гигиены;
- овладение методами определения уровня физического развития батутистов
и корректировки уровня физической готовности;
- получение обучающимися знаний в области прыжков на батуте, освоение
правил и тактики, изучение истории прыжков на батуте, опыта мастеров прошлых
лет;
- формирование гармонично развитой личности методами физического
воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик
физической подготовки;
- систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим и
5
тактическим арсеналом во время регулярных учебно-тренировочных занятий и
спортивных соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и
общекультурных ценностей;
- повышение работоспособности юных батутистов, расширение их
физических возможностей, поддержание высокой физической готовности
обучающихся высшего мастерства;
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных батутистов
высокой квалификации для пополнения сборных команд России, края, района;
- приобретение навыков судейства и проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и (или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение
навыков
самостоятельного
судейства
спортивных
соревнований;
- освоение навыков организации и проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренера-преподавателя, инструктора.
1.4. Характеристика прыжков на батуте как вида спорта и его отличительные
особенности.
Прыжки на батуте - олимпийский вид спорта, суть которого заключается в
выполнении акробатических упражнений во время высоких, непрерывных
ритмических прыжков на батуте.
Выявление сильнейших спортсменов происходит на специальных снарядах,
посредством использования упругой деформации опоры и выполнения серии
высоких сложно-координационных прыжков с многократными вращениями вокруг
поперечной и продольной осей тела.
В виде спорта присутствуют 4 личные дисциплины и 3 командные.
Индивидуальные прыжки на батуте представляют собой выполнение
упражнений, состоящих из 10 элементов в каждом упражнении. Порядок
выполнения элементов определяет сам гимнаст.
Синхронные прыжки выполняются парами, которые должны выполнять
одинаковые элементы в одно и то же время. Во время выступления спортсмены
должны выполнить одно обязательное и одно произвольное упражнение.
Соревнования в прыжках на двойном минитрампе состоят из четырех
комбинаций с максимум двумя элементами в комбинации. В каждой комбинации
допускается максимум три контакта с сеткой без промежуточных прыжков между
элементами.
Занятия прыжками на батуте формируют выносливость и развивают силу
мышц, координацию. В этом виде спорта велики требования к сохранению
равновесия и балансу при скоростном движении в безопорном положении. Под
влиянием занятий прыжками на батуте развивается проприоцептивный контроль
движений - дифференцирование пространственных, временных и силовых
характеристик движения. Движения спортсменов во время выполнения
соревновательных комбинаций чаще всего симметричные, одновременные,
поочередные. Локомоция происходит вертикально (многократные выпрыгивания).
Высокие требования в прыжках на батуте предъявляются к поддержанию ритма
6
движений спортсменов, антиципации, согласованию движений, к контролю
перемещений ОЦМ и эффективному опорному взаимодействию (с поверхностью
трамплина). Наиболее важный режим работы мышц для представителей этого вида
спорта - плиометрический.
Таким образом, прыжки на батуте - сложно-координационный вид спорта, в
котором требуется высокий уровень владения телом (класс «телесной ловкости»),
выносливость,
высокая
стабильность
двигательных
навыков
и
помехоустойчивость.
История вида спорта берет свое начало в 1930-х годах. Вначале это была
система страховки, используемая артистами трапеции, которую изобрёл инженер
Джордж Ниссен (США). В 1948 состоялся первый национальный чемпионат США.
В 1955 батут пробивается в Пан-Американские Игры и, наконец, в Европу через
швейцарского первопроходца Курта Бехлера. Шотландия была первой в Европе
страной, которая создала в 1958 году свою собственную Национальную
Федерацию. В 1985 году дисциплина оказалась в программе Всемирных Игр в
Лондоне. В 1988 году ФИТ была признана Международным Олимпийским
Комитетом.
Прыжки на батуте всё ещё находятся в стадии развития и каждый год
набирают новые баллы на международной спортивной арене, активно
совершенствуется система судейства на основе видеозаписей соревновательных
комбинации.
2. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Срок реализации этапов спортивной подготовки установлен федеральным
стандартом спортивной подготовки по виду спорта «прыжки на батуте» и
составляет:
- на этапе начальной подготовки – 1-2 года;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – 5 лет;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства – не ограничивается.
Требования к срокам реализации этапов спортивной подготовки, возрасту и
количеству лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах
спортивной подготовки представлены в Таблице № 1.
Таблица №1
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
7
проходящих спортивную подготовку в группах
на этапах спортивной подготовки
Этапы спортивной
подготовки
Срок реализации
этапов
спортивной
подготовки (лет)
Наполняемость
(чел.)
мин.
Наполняемость
(чел.)
макс.*
2
Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку (лет)
(минимальный
возраст)
от 7
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
8
16
5
от 8
4
8
не
ограничивается
от 13
2
4
* В соответствии с особенностями организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки максимальная наполняемость учебнотренировочных групп на этапах спортивной подготовки, не должна превышать двукратного количества
обучающихся, рассчитанного с учетом ФССП.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Рекомендуется при наличии условий комплектовать группы обучающимися
примерно равного возраста и/или уровня подготовленности.
На этап начальной подготовки зачисляются лица не моложе 7 лет,
желающие обучаться прыжкам на батуте не имеющие медицинских
противопоказаний для освоения Программы и успешно сдавшие нормативы по
общей физической и специальной физической подготовке для зачисления на
данный этап.
На учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
зачисляются дети не моложе 8 лет, имеющие спортивные разряды:
на этапе спортивной подготовки (до трех лет) –спортивные разряды «третий
юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд»,
«первый юношеский спортивный разряд», успешно сдавшие нормативы по общей
физической и специальной физической подготовке для зачисления на данный этап;
на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) – спортивные разряды
«третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный
разряд», успешно сдавшие нормативы по общей физической и специальной
физической подготовке для зачисления на данный этап.
На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются
подростки не моложе13 лет, имеющие «спортивный разряд кандидат в мастера
спорта», успешно сдавшие нормативы по общей физической и специальной
физической подготовке для зачисления на данный этап.
8
2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
представлен в Таблице № 2.
Таблица №2
Объем дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Этапный
норматив
Количество
часов в неделю
Общее
количество
часов в год
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный
Этап
Этап начальной
этап (этап спортивной
совершенствования
подготовки
специализации)
спортивного
мастерства
До трех
Свыше трех
До года
Свыше года
лет
лет
16-18
4,5-6
6-8
10-12
12-16
234-312
312-416
520-624
624-832
624-832
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
2.3.1. Учебно-тренировочные занятия
Обучение обучающихся по дополнительной образовательной программе
спортивной подготовки по виду спорта "прыжки на батуте" осуществляется на
русском языке.
Учебно-тренировочный процесс в организации с учетом проведения
физкультурных и спортивных мероприятий, в которых планируется участие
обучающихся, начинается с 1 января.
При составлении расписания учебно-тренировочных занятий необходимо
руководствоваться законодательными и иными нормативными правовыми актами,
регулирующими вопросы учебно-тренировочного процесса и осуществлять в
соответствии с требованиями санитарных норм и правил, с учетом возрастных
особенностей обучающихся, единовременной пропускной способностью
спортивного сооружения, расписанием занятий в общеобразовательных
учреждениях.
В целях установления наиболее благоприятного режима учебнотренировочного процесса и отдыха обучающихся, с учетом их занятий в
образовательных организациях и других учреждениях, в расписании учебнотренировочных занятий указывается еженедельный график проведения занятий по
группам подготовки, утвержденный приказом организации на календарный год,
согласованный с педагогическим советом организации.
9
Учебно-тренировочные занятия начинаются не ранее 8.00 часов утра и
заканчиваются не позднее 20.00 часов. Для обучающихся в возрасте 16-18 лет
допускается окончание занятий в 21.00 часов.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки
устанавливается в астрономических часах, включая короткие перерывы.
Продолжительность учебно-тренировочных занятий не должна превышать 45
минут, продолжительность перерыва между занятиями должна составлять не менее
10 минут и не должна превышать:
- на этапе начальной подготовки – двух часов;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов.
В том числе допускается возможность спаренных занятий.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Допускается проведение учебно-тренировочных занятий одновременно с
обучающимися из разных групп, при соблюдении следующих условий:
- непревышения разницы в уровне подготовки обучающихся двух
спортивных разрядов и (или) спортивных званий;
- непревышения единовременной пропускной способности спортивного
сооружения;
- обеспечения требований техники безопасности.
Основными формами и средствами осуществления учебно-тренировочного
процесса являются:
- групповые и индивидуальные учебно-тренировочные и теоретические
занятия;
- самостоятельная работа по индивидуальным планам;
- учебно-тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование, промежуточная и итоговая аттестация обучающихся и
контроль.
2.3.2. Учебно-тренировочные мероприятия.
Для обеспечения круглогодичной спортивной подготовки, подготовки к
спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих
спортивную подготовку, организуются учебно-тренировочные мероприятия,
10
являющиеся составной частью (продолжением) учебно-тренировочного процесса в
соответствии с перечнем учебно-тренировочных мероприятий.
Учебно-тренировочные мероприятия организуются при подготовке к
соревнованиям различного уровня, поэтому учебно-тренировочный процесс
строится с ориентацией на результативное выступление на соревнованиях. Весь
период подготовки учебно-тренировочные мероприятия распланированы с учетом
каникулярного периода спортивной подготовки.
Виды учебно-тренировочных мероприятий:
1) Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным
соревнованиям:
- учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к международным
спортивным соревнованиям;
- учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к чемпионатам России,
кубкам России, первенствам России;
- учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к другим всероссийским
спортивным соревнованиям;
- учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к официальным
спортивным соревнованиям субъекта Российской Федерации;
2) Специальные учебно-тренировочные мероприятия:
- учебно-тренировочные мероприятия по общей и (или) специальной
физической подготовке;
- восстановительные мероприятия;
- мероприятия для комплексного медицинского обследования;
- учебно-тренировочные мероприятия в каникулярный период;
- просмотровые учебно-тренировочные мероприятия.
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по
этапам спортивной подготовки представлена в Таблице № 3.
Таблица № 3
Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/
п
Виды учебнотренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по
этапам спортивной подготовки (количество суток) (без учета времени
следования к месту проведения учебно-тренировочных мероприятий и
обратно)
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный Этап совершенствования
этап
спортивного мастерства
(этап спортивной
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
11
Учебнотренировочные
мероприятия
1.1. по подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям
-
-
21
1.2.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к чемпионатам
России, кубкам
России,
первенствам
России
-
14
18
1.3.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке к
другим
всероссийским
спортивным
соревнованиям
-
14
1.4.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации
-
14
18
14
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
Учебнотренировочные
мероприятия по
общей и (или)
специальной
физической
подготовке
-
14
2.2.
Восстановительные
мероприятия
-
-
До 10 суток
2.3.
Мероприятия
для комплексного
-
-
До 3 суток, но не более
2 раз в год
18
12
медицинского
обследования
2.4.
Учебнотренировочные
мероприятия
в каникулярный
период
2.5.
Просмотровые
учебнотренировочные
мероприятия
До 21 суток подряд и не более двух
учебно-тренировочных мероприятий в год
-
-
До 60 суток
2.3.3. Спортивные соревнования.
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта «прыжки на батуте»;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающихся, осуществляющих спортивную
подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного плана
физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе в
соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и
соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных
соревнованиях.
Объем соревновательной деятельности представлен в Таблице № 4.
Таблица № 4
Объем соревновательной деятельности
Виды
спортивных
соревнований
Этапы и годы спортивной подготовки
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
совершенствования
начальной
этап(этап
спортивного
подготовки
спортивной
мастерства
специализации)
Свыше
До трех
До года
Свыше года
трех
лет
лет
13
Контрольные
Отборочные
Основные
1
1
1
1
1
1
2
1
1
2
2
1
2
2
Соревнования - важная составная часть спортивной подготовки
обучающихся и должны планироваться таким образом, чтобы по своей
направленности и степени трудности они соответствовали задачам, поставленным
обучающимся на данном этапе многолетней спортивной подготовки.
Соревновательная деятельность для лиц, проходящих спортивную
подготовку, представляет собой участие в соревнованиях:
- контрольных (внутришкольные соревнования);
- отборочных (районные соревнования, первенства муниципального
образования);
- основных (первенства края, ЮФО, России).
Контрольные соревнования - в которых выявляются возможности
обучающегося, уровень его подготовленности, эффективность подготовки.
Результаты контрольных соревновании дают возможность корректировать
построение процесса подготовки. Контрольную функцию могут выполнять как
официальные соревнования, так и специально организованные контрольные
соревнования.
Отборочные соревнования - по итогам которых комплектуются команды,
отбираются участники главных соревнований. В зависимости от принципа
комплектования состава участников главных соревнований, в отборочных
соревнованиях перед обучающимся ставится задача завоевать первое или одно из
первых мест, выполнить контрольный норматив, позволяющий надеяться на
успешное выступление в основных соревнованиях.
Основные соревнования - цель которых достижение победы или завоевание
возможно более высоких мест на определенном этапе многолетней спортивной
подготовки.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план по виду спорта
«прыжки на батуте»
В учреждении организуется работа с обучающимися в течение календарного
года. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
В учебно-тренировочный процесс включается самостоятельная подготовка,
ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего
количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом
организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства, а также на
всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных
мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.
14
Основные задачи индивидуальных и самостоятельных тренировок:
- повышение уровня индивидуальных физических качеств, спортивной
формы;
- закрепление технических навыков, разученных на основных занятиях;
- повышение индивидуального уровня теоретических занятий по прыжкам на
батуте;
- устранение недостатков в уровне готовности технико-тактической
подготовки;
- подготовке к участию в соревнованиях.
План учебно-тренировочного занятия (самостоятельная работа) для
обучающихся тренер-преподаватель разрабатывает самостоятельно для каждого
этапа спортивной подготовки отдельно.
Самостоятельная работа обучающимися по индивидуальным плана
спортивной подготовки, по заданию тренера-преподавателя используются:
- в праздничные и выходные дни;
- во время нахождения тренера-преподавателя в отпуске или командировке;
- в каникулярный период на период активного отдыха обучающихся.
Самостоятельная работа планируется тренером-преподавателем и обеспечивает
планомерное развитие физической подготовленности обучающихся. План
самостоятельной работы должен содержать:
- перечень упражнений общефизической подготовки и объем нагрузки:
различные виды бега, ходьбы, приседаний, прыжки на скакалке, катание на
велосипеде, самокате, роликовых коньках, скейтах, оздоровительное плавание,
танцы или танцевальные движения, подвижные и спортивные игры, туристические
походы и пр.;
- перечень упражнений обязательной технической подготовки, не требующей
специализированного спортивного оборудования, и количество повторов для
поддержания стабильности технических навыков и приёмов;
- рекомендации по чтению тематической литературы, просмотру тематических
фильмов.
Обучающимся
старшего
школьного
возраста
рекомендуется
самостоятельную работу отражать в дневниках самоконтроля, которые обязательно
проверяются тренером-преподавателем.
В дневнике самоконтроля фиксируются:
- учебно-тренировочные нагрузки, в том числе и индивидуальные занятия;
- результаты контрольных испытаний и соревнований;
- основные показатели самоконтроля (вес, пульс, самочувствие, сон, аппетит,
настроение и т.д);
- использование аудио- и видеоматериалов;
- посещение спортивных мероприятий;
- судейская практика;
- другие виды (формы) самостоятельной работы.
15
Учебно-тренировочный процесс осуществляется в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по
индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности
учебно-тренировочного процесса) и представлен в Таблице № 5.
К условиям реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки относятся трудоемкость дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки (объемы времени на ее реализацию) с
обеспечением непрерывности учебно-тренировочного процесса, а также порядок и
сроки формирования учебно-тренировочных групп.
Одним из главных методических положений при построении многолетней
подготовки является изменение процентного соотношения видов спортивной
подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на
этапах спортивной подготовки.
Виды подготовки:
Теоретической подготовкой называется процесс усвоения совокупности
знаний: методических, медико-биологических, психологических основ тренировки
и соревнований, о спортивном инвентаре, оборудовании и др.
Технической подготовкой называется процесс овладения системой движений
(техникой), ориентированной на достижение максимальных результатов в
спортивной дисциплине.
Тактической подготовкой называется процесс овладения оптимальных
методов ведения состязания.
Физической подготовкой называется процесс воспитания физических качеств
и развития функциональных возможностей организма, создающих благоприятные
условия для совершенствования всех сторон тренировки. Подразделяется на
общую (ОФП) и специальную (СФП).
ОФП называется развитие функциональных возможностей организма,
оказывающих опосредованное влияние на эффективность тренировочного
процесса в конкретном виде спорта (средства ОФП: бег, плавание, подвижные и
спортивные игры, упражнения с отягощением и др.)
СФП называется уровень развития функциональных возможностей
организма, оказывающих непосредственное влияние на эффективность
тренировочного процесса в конкретном виде спорта (средства СФП:
соревновательные и специальные подготовительные упражнения).
Психической подготовкой называется система психолого-педагогических
воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования свойств
личности и психических качеств спортсмена, необходимых для подготовки к
соревнованиям и надёжного выступления в них.
16
Таблица № 5
Годовой учебно-тренировочный план
учебно-тренировочных занятий по прыжкам на батуте, из расчета 52 недели (час)
N
п/п
Этап начальной подготовки
До года
Виды подготовки и
иные мероприятия
Свыше года
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
До трех лет
Свыше трех лет
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Недельная нагрузка в часах
6
7
10
12
16
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
4
Наполняемость групп (человек)
8-16
4-8
2-4
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Общая физическая подготовка %
Специальная физическая подготовка %
Участие в спортивных соревнованиях %
Техническая подготовка %
Теоретическая, тактическая,
психологическая подготовка %
6. Инструкторская и судейская практика%
7. Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
тестирование и контроль %
Общее количество астрономических часов в
год
1.
2.
3.
4.
5.
30-35
25-30
1-3
25-28
30-35
25-30
1-3
26-30
20-25
25-30
5-10
30-38
18-23
20-25
7-10
38-45
10-15
20-23
8-12
45-54
7-9
5-7
5-7
7-9
7-10
1-3
1-3
8-18
8-12
8-14
1-2
1-2
1-2
1-2
1-3
234-312 час.
312-416 час.
520-624 час.
624-831 час.
832-936 час.
17
Для каждой группы спортивной подготовки ответственным
специалистом совместно с тренером-преподавателем разрабатывается
годовой учебно-тренировочный план, учитывающий специфику учебнотренировочной группы, особенности включенных в нее обучающихся,
поэтому количество часов учебно-тренировочной нагрузки по видам
подготовки и иным мероприятиям в структуре учебно-тренировочного
процесса на этапах спортивной подготовки может изменяться. При этом
объем нагрузки рассчитывается с учетом требований указанных в таблице
№ 5.
Годовой учебно-тренировочный план утверждается руководителем
учреждения до начала учебно-тренировочного года.
В таблице № 6 приведено соотношение объемов учебно-тренировочной
нагрузки по видам подготовки и иным мероприятиям в структуре учебнотренировочного процесса, выраженное в часах и рассчитанное на
минимально допустимое общее количество часов в год.
Таблица № 6
№
п/п
Виды подготовки и
иные мероприятия
1.
Общая физическая
подготовка
Специальная физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
2.
3.
4.
Теоретическая,
тактическая,
психологическая
подготовка
6. Инструкторская и
судейская практика
7. Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и контроль
Общее количество
астрономических часов в год
5.
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
УчебноЭтап
подготовки
тренировочный этап совершенствования
(этап спортивной
спортивного
специализации)
мастерства
До
Свыше До трех
Свыше
года
года
лет
трех лет
70-82
93-109 104-130
112-144
83-125
59-70
78-93
130-156
125-156
166-191
2-7
3-9
26-52
44-62
67-83
59-66
81-93
156-198
237-280
316-374
12-16
16-22
36-47
44-62
58-83
2-7
3-9
42-62
50-75
67-100
2-6
3-6
5-10
6-12
8-24
234
312
520
624
832
18
В таблице № 7 приведено соотношение объемов учебно-тренировочной
нагрузки по видам подготовки и иным мероприятиям в структуре учебнотренировочного процесса, выраженное в часах и расчитанное на
максимально допустимое общее количество часов в год
Таблица № 7
№
п/п
1.
2.
3.
4.
Виды подготовки и
иные мероприятия
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Участие в
спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Теоретическая,
тактическая,
психологическая
подготовка
6. Инструкторская и
судейская практика
7. Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль
Общее количество
астрономических часов в
год
5.
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
УчебноЭтап
подготовки
тренировочный
совершенствования
этап (этап
спортивного
спортивной
мастерства
специализации)
До
Свыше
До трех
Свыше
года
года
лет
трех лет
93-109 122-146 125-156 150-191
94-140
78-93
104-125
156-187
166-208
187-215
3-9
4-12
31-62
58-83
75-112
78-87
108-122
187-237
316-374
421-505
16-22
20-28
44-56
58-83
65-84
3-9
4-12
50-75
67-100
75-131
3-6
4-8
6-12
8-16
9-27
312
416
624
832
936
2.5. Календарный план воспитательной работы
Воспитательная работа – необходимый элемент всего педагогического
процесса с обучающимися любого возраста, пола и уровня
подготовленности.
19
Главной задачей является воспитание моральных качеств, чувства
коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в
нравственном воспитании играет непосредственная спортивная деятельность.
Формирование чувства ответственности перед членами группы, обществом и
нравственных качеств личности должно осуществляться одновременно с
развитием волевых качеств.
Основная задача воспитания на начальных этапах занятий заключается
в том, чтобы привить интерес к занятиям по прыжкам на батуте.
Календарный план воспитательной работы составляется и
утверждается ежегодно (на начало календарного года) и представлен в
Таблице № 8
Таблица № 8
Календарный план воспитательной работы
N
п/п
1.
1.1.
1.2.
2.
Направление
Мероприятия
Сроки проведения
работы
Профориентационная деятельность
Судейская
Участие в спортивных соревнованиях В течение года
практика
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения
к решениям спортивных судей;
Инструкторская Учебно-тренировочные
занятия,
в В течение года
практика
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения
учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
составление
конспекта
учебнотренировочного занятия в соответствии с
поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения
к
учебно-тренировочному
и
соревновательному процессам;
формирование
склонности
к
педагогической работе;
Здоровьесбережение
20
2.1.
2.2.
2.3
3.
3.1.
Организация и
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование
здорового образа
жизни
Дни здоровья и спорта, в рамках В течение года
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений в
проведении дней здоровья и спорта,
спортивных
фестивалей
(написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
Режим питания и Практическая
деятельность
и В течение года
отдыха
восстановительные
процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности
учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
Медицинские и Организация и контроль за прохождением В течение года
медикоУМО, ЭМО, тестирование, НМО.
биологические
Беседы, встречи с врачами по спортивной
мероприятия и медицине.
применения
Просмотр видеороликов, направленных на
восстановительн ЗОЖ.
ых средств
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая
Беседы,
встречи,
диспуты,
другие В течение года
подготовка
мероприятия с приглашением именитых
(воспитание
спортсменов,
заслуженных
тренеров
патриотизма,
спортивных сборных команд России и
чувства
Краснодарского края и ветеранов спорта с
ответственности обучающимися и иные мероприятия,
перед Родиной, определяемые организацией, реализующей
гордости за свой дополнительную
образовательную
край,
свою программу спортивной подготовки
Родину,
уважение
государственных
символов (герб,
флаг,
гимн),
готовность
к
служению
Отечеству, его
защите
на
примере
роли,
21
3.2.
4.
4.1.
5.
5.1.
6.
традиций
и
развития
вида
спорта
в
современном
обществе,
легендарных
спортсменов
в
Российской
Федерации,
в
регионе,
культура
поведения
болельщиков и
спортсменов на
соревнованиях)
Практическая
подготовка
(участие в
физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях и
иных
мероприятиях)
Участие в:
В течение года
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях, спортивных соревнованиях,
в том числе в парадах, церемониях
открытия (закрытия), награждения на
указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией,
реализующей
дополнительные
образовательные
программы спортивной подготовки;
Развитие творческого мышления
Практическая
В течение года
Семинары, мастер-классы,
подготовка
показательные выступления для
(формирование
обучающихся, направленные на:
умений и
- формирование умений и навыков,
навыков,
способствующих достижению спортивных
способствующих результатов;
достижению
- развитие навыков юных батутистов и их
спортивных
мотивации к формированию культуры
результатов)
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
батутистов;
Работа с родителями
Продуктивное
Организовать работу с родителями,
В течение года
взаимодействие
законными представителями обучающихся
с родителями
для совместного решения проблем
воспитания и социализации детей и
подростков:
-индивидуальные встречи;
-беседы;
-дискуссии;
-социальные сети и чаты
Сотрудничество с общеобразовательными школами
22
6.1.
Совместное
Контроль за посещаемостью и
взаимодействие
успеваемостью обучающихся в
с
общеобразовательных школах
общеобразовател
ьными школами
В течение года
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним, составляется и утверждается приказом организации
ежегодно.
2.6.1. Теоретическая часть
В соответствии с ч.2 ст.34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации,
осуществляющие
спортивную
подготовку,
обязаны
реализовывать меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в
том числе ежегодно проводить с лицами, проходящими спортивную
подготовку, на которых до них доводятся сведения о последствиях допинга в
спорте для здоровья обучающихся, об ответственности за нарушение
антидопинговых правил; знакомить лиц, проходящих спортивную
подготовку под роспись с локальными нормативными актами, связанными с
осуществлением спортивной подготовки, а также с антидопинговыми
правилами по существующему виду спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте
и борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
- проведение ежегодных семинаров (лекций, уроков, викторин) для
обучающихся, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
учреждении, осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и
правила соревнований, являются спортивными правилами, по которым
проводятся соревнования. Обучающиеся принимают эти правила как условие
участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких
нарушений антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил
относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или
маркеров в пробе, взятой у обучающегося.
23
2. Использование или попытка использования обучающимся
запрещенной субстанции или запрещенного метода.
3. Уклонение, отказ или неявка обучающегося на процедуру сдачи
проб.
4. Нарушение обучающимся порядка предоставления информации о
местонахождении.
5. Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допинг- контроля со стороны обучающегося или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны обучающегося или персонала обучающегося.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода обучающегося или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения обучающимся или иным лицом
любому обучающемуся в соревновательном периоде запрещенной
субстанции или запрещенного метода, или назначение или попытка
назначения любому обучающемуся во внесоревновательном периоде
запрещенной субстанции или запрещенного метода, запрещенного во
внесоревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны обучающегося или
иного лица.
10. Запрещенное сотрудничество со стороны обучающегося или иного
лица.
11. Действия обучающегося или иного лица, направленные на
воспрепятствование или преследование за предоставление информации
уполномоченным органом.
В отношении обучающегося действует «принцип строгой
ответственности». Персональной обязанностью каждого обучающегося
является недопущение попадания запрещенной субстанции в его организм, а
также неиспользование запрещенного метода. Всемирное антидопинговое
агентство обращает особое внимание на использовании обучающимися
пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют
соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты,
входящие в состав препарата, могут не соответствовать субстанциям,
указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных
добавок, процедуре допинг-контроля,
а
также о
документах,
регламентирующих антидопинговую деятельность, должна быть размещена
на информационном стенде организации, осуществляющей спортивную
подготовку. Также, должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на
сайте организации со всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт
РАА «РУСАДА».
24
2.6.2. Комплекс мер, направленных на предотвращение допинга в
спорте и борьбе с ним
Целью антидопинговых мероприятий является противодействие
применению запрещенных методов и препаратов на всех этапах спортивной
подготовки.
Комплекс мер, направленных на предотвращение допинга в спорте и
борьбе с ним, включает следующие мероприятия:
- ежегодное проведение с лицами, проходящими спортивную
подготовку, занятий, на которых до них доводятся сведения о воздействии и
последствиях допинга в спорте;
- проведение занятий по использованию биологически активных
добавок в спорте и об опасности, связанной с их применением;
- проведение занятий по антидопинговым правилам и последствиям,
связанных с их нарушением; знания о субстанциях и методах запрещенных в
соревновательный и вне соревновательный периоды;
- ознакомление
с
современными
принципами
применения
фармакологических средств, основам антидопинговой политики в спорте;
- регулярный антидопинговый контроль в период подготовки
обучающихся к соревнованиям (предсоревновательный период) и в период
соревнований (соревновательный период);
- проведение ежегодных семинаров (лекций, уроков, викторин) для
обучающихся и тренеров-преподавателей;
- организация онлайн обучения на сайте РУСАДА (П. 19.4.3. раздела
XIX Антидопинговых правил гласит, что антидопинговый онлайн-курс
РУСАДА является неотъемлемой частью системы антидопингового
образования. Данный курс дает базовые представления об антидопинге (о
видах нарушений Правил, ответственности за их нарушение, правилах и
процедуре допинг-контроля, правилах подачи запросов на ТИ и другое) и
рекомендован для прохождения обучающимися, персоналом и иными
лицами);
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
учреждении, осуществляющих спортивную подготовку;
- установление постоянного взаимодействия тренера-преподавателя с
родителями
несовершеннолетних
обучающихся
и
проведение
разъяснительной работы о вреде применения допинга проведение
родительских собраний;
- проведение антидопинговой пропаганды среди детей, подростков,
молодежи.
2.6.3. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним составляется для каждого этапа спортивной подготовки и
25
указан в таблице № 9.
Таблица № 9
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним
Этап
спортивной
подготовки
Содержание мероприятия и его
форма
1. Веселые старты
«Честная игра»
2. Теоретическое
занятие
«Ценности
спорта. Честная
игра»
3. Проверка
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)
4.Антидопинговая
викторина
Этап
начальной
подготовки
5. Онлайн
обучение на сайте
РУСАДА
6. Родительское
собрание
7. Семинар для
тренеровпреподавателей
Учебнотрениро
вочный этап
(этап
спортивной
«Играй честно»
1. Веселые старты
2. Онлайн
обучение на сайте
РУСАДА
«Роль родителей
в процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
«Виды
нарушений
антидопинговых
правил», «Роль
тренерапреподавателя и
родителей в
процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
«Честная игра»
Ответственный за
проведение
мероприятий
тренерпреподаватель
Ответственный за
антидопинговое
обеспечение
тренерпреподаватель
Сроки
проведения
1-2 раза
в год
1 раз в год
1 раз в месяц
Ответственный за
антидопинговое
обеспечение
По
назначению
обучающийся
1 раз в год
тренерпреподаватель
1 раз в год
Ответственный за
антидопинговое
обеспечение
1-2 раза в год
тренерпреподаватель
1-2 раза
в год
обучающийся
1 раз в год
26
специали
зации)
Ссылка на
обязательный курс:
https://newrusada.triag
onal.net/
3. Антидопингова
я викторина
4. Семинар для
обучающихся и
тренеровпреподавателей
5. Родительское
собрание
«Играй честно»
«Виды
нарушений
антидопинговых
правил»
«Проверка
лекарственных
средств»
«Роль родителей
в процессе
формирования
антидопинговой
культуры»
Ответственный за
антидопинговое
обеспечение
По
назначению
Ответственный за
антидопинговое
обеспечение
1 раз в год
тренерпреподаватель
1 раз в год
обучающийся
1 раз в год
Ответственный за
антидопинговое
обеспечение
1 раз в год
1. Онлайн
обучение на сайте
РУСАДА
Этап
совершенств
ования
спортивного
мастерства
Ссылка на
образовательный
курс:
https://newrusada.triag
onal.net
«Виды
нарушений
антидопинговых
правил».
2. Семинар для
обучающихся и
тренеровпреподавателей
«Процедура
допингконтроля».
«Подача запроса
на ТИ».
«Система
АДАМС»
2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
В течение обучения в спортивной школе тренер-преподаватель должен
готовить себе помощников, привлекая обучающихся к организации учебнотренировочного занятия и проведению соревнований.
В рамках учебно-тренировочных занятий обучающиеся учебнотренировочных групп, групп совершенствования и высшего спортивного
мастерства могут привлекаться в качестве помощника тренера преподавателя, инструктора в группах начальной подготовки и в учебно-
27
тренировочных группах. Воспитанники должны приобрести навыки:
построения группы, подачи основных команд, составление конспекта
учебно-тренировочного занятия в соответствии с поставленной задачей,
проведения разминки, выявления и исправления ошибок при выполнении
технических приемов обучающимися, проведения учебно-тренировочного
занятия в младших группах под наблюдением тренера-преподавателя,
приобретения навыков наставничества, формирование склонности к
педагогической работе.
Инструкторская и судейская практика проводится во время учебнотренировочных занятиях и вне учебно-тренировочных занятий.
Обучающиеся на определенном этапе обучения должны уметь:
- самостоятельно провести учебно-тренировочное занятие;
- давать правильную оценку за выполнение упражнения (комбинации)
в процессе проведения контрольных учебно-тренировочных занятий или
соревнований;
- пользоваться электронными судейскими системами;
- подавать заявки на соревнования, составлять списки участников,
стартовые протоколы соревнований;
- самостоятельно организовывать соревнования для массовых
спортивных разрядов (на следующем этапе).
План мероприятий инструкторской и судейской практики
по этапам спортивной подготовки
Этап начальной подготовки:
- овладение основной терминологией вида спорта «прыжки на батуте»;
- проведение подготовительной части учебно-тренировочных занятий
под контролем тренера-преподавателя;
- изучение общих положений правил вида спорта «прыжки на батуте»;
- принимать участие в судейской практике в качестве волонтера
физкультурных мероприятий учреждения.
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации):
- овладение терминологией вида спорта «прыжки на батуте»;
- самостоятельно вести дневник самоконтроля, вести учет учебнотренировочных и соревновательных нагрузок;
- овладение обязанностями помощник тренера-преподавателя на
занятиях;
28
- овладение навыком составлять конспект учебно-тренировочного
занятия по отдельным частям занятия;
- привлечение обучающихся в качестве помощников тренерапреподавателя при проведении разминки;
- изучение правил вида спорта «прыжки на батуте»;
- принимать участие в судейской практике физкультурных
мероприятий учреждения и физкультурных мероприятий муниципального
уровня в различных должностях (помощник судьи матча).
Этап совершенствования спортивного мастерства:
- оказание помощи тренеру-преподавателю в проведении учебнотренировочных занятиях с обучающимися реализующими дополнительную
образовательную программу спортивной подготовки по виду спорта
«прыжки на батуте» на этапах спортивной подготовки (совершенствования
спортивного мастерства, учебно-тренировочного этапа (этап спортивной
специализации, этапа начальной подготовки);
- овладение
навыком
составления
совместно
с
тренеромпреподавателем годичного плана индивидуальной подготовки;
- принимать участие в судейской практике физкультурных
мероприятий
и
спортивных
мероприятий
муниципального
и
межмуниципального уровнях в различных должностях (помощник судьи
матча).
По учебно-тренировочной работе необходимо последовательно освоить
следующие навыки:
1. Овладеть терминологией прыжков на батуте и применять ее в
занятиях.
2. Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в
движении.
3. Уметь определить и исправить ошибку в выполнении техники
приема у товарища в группе.
4. Провести учебно-тренировочное занятие в различных группах под
наблюдением тренера-преподавателя.
5. Уметь организовать и провести индивидуальную работу с юными
батутистами по совершенствованию техники.
6. Уметь руководить командой на соревнованиях.
7. Оказать помощь тренеру-преподавателю в проведении занятий в
наборе в организации.
8. Уметь самостоятельно составить план учебно-тренировочного
занятия. Вести дневник самоконтроля. Проводить анализ учебнотренировочных и соревновательных нагрузок.
29
Для получения квалификационной категории спортивного судьи по
виду спорта «прыжки на батуте» обучающийся должен освоить следующие
навыки:
1. Знать и уметь использовать правилами вида спорта «прыжки на
батуте».
2. Пройти судейскую практику на различных соревнованиях в
различных должностях.
3. Выполнить требования к прохождению теоретической подготовки (в
качестве участника и лектора) для присвоение квалификационной категории
спортивного судьи.
4. Выполнить квалификационный требования на присвоение
квалификационной категории спортивного судьи.
План судейской практики приведен в таблице № 10.
Таблица № 10
План судейской практики
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации)
Этапы
спортивной
подготовки
Мероприятия
инструкторской
практики
изучение правил
соревнований
вида спорта
«прыжки на
батуте»
умение составить
положение о
проведении
соревнований
умение составить
заявку и карточку
спортсменов
группы
умение вести
протокол
соревнований
привитие
судейских
Формы проведения
Практические
занятия
в качестве
помощника
тренерапреподавателя
исправлять
нарушения правил
другими
обучающимися
подготовить
положение о
внутришкольных
соревнованиях
подготовка заявок
и карточек
спортсменов для
участия в
соревнованиях
использование
обязанностей
помощника судьи
проведение
судейства в своей
или другой группе
проведение
Сроки
проведения
Теоретические
знания
беседы,
семинары,
самостоятельное
изучение
литературы
I квартал
изучит порядок
типового
положения
изучение
требований к
документации
изучение
требований к
документации
изучение
обязанностей
членов судейской
II квартал
III квартал
30
навыков
Этап совершенствования спортивного мастерства
знание
требований к
заявке и карточке
спортсменов
умение вести
протокол
соревнований
Освоение
судейских
навыков
судьи на
официальных
соревнованиях
получение
практических
навыков
представителя
команды на
официальных
соревнованиях
получение
практических
навыков
организатора
спортивных
соревнований
судейства
совместно с
тренеромпреподавателем
участие в
судействе
внутришкольных
соревнований
участие в
судействе
матчевых встреч
подготовка заявок
и карточек
спортсменов для
участия в
соревнованиях
использование
обязанностей
помощника судьи
участие в судействе
внутришкольных
соревнований на
вспомогательных
должностях
проведение
судейства на
муниципальном
уровне в составе
судейской коллегии
самостоятельное
участие в судействе
официальных
спортивных
соревнований
в роли судьи
самостоятельное
участие в судействе
официальных
спортивных
соревнований
в составе
секретариата
коллегии в
разных
должностях
IV квартал
изучение
требований к
документации
изучение
требований к
документации
изучение
обязанностей
членов судейской
коллегии в
разных
должностях
I квартал
II квартал
изучение
обязанностей
судьи
III квартал
изучение
требований к
ведению
протокола
подготовка
команды к
соревнованиям и
руководство ею в
процессе
соревнований
знание прав и
обязанностей
представителя
спортивной
команды на
официальных
соревнованиях
подготовка и
проведение
внутришкольных
соревнований
изучение
обязанностей
главного судьи
соревнований
IV квартал
31
ведение дневника
учета
соревновательной
практики
участие в судействе
соревнований в
сроки,
утвержденные ЕКП
анализ участия в
работе судейской
коллегии
получение оценки
главного судьи
соревнований
знание единого
календарного
плана (ЕКП)
официальных
физкультурных и
спортивных
мероприятий
самоанализ
проведенного
судейства
В течение года
План инструкторской практики приведен в таблице № 11.
Таблица № 11
План инструкторской практики
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Мероприятия
Этапы спортивной
инструкторской
подготовки
практики
Терминология
вида спорта
«прыжки на
батуте»
Организация
»учебнотренировочного
занятия
Методы
построения
Навыки
проведения
учебнотренировочного
занятия
Организация
учебнотренировочного
занятия
Формы проведения
Теоретические
Практические знания
знания
беседы,
участие в проведении
самостоятельное
учебно-тренировочного
изучение
занятия с группой
литературы
выработка командного
семинары,
голоса при проведении
самостоятельное
строевых и порядковых
изучение
упражнений
литературы
беседы,
подготовка планасамостоятельное
конспекта учебноизучение
тренировочного занятия
литературы
проведение разминочной
части учебнотренировочного занятия
самостоятельное
изучение перечня
упражнений для
разминки
семинары,
выработка командного
самостоятельное
голоса при проведении
изучение
разминки
литературы
в качестве помощника
изучение типовых
Умение видеть и
тренера исправлять ошибки
ошибок в
исправлять
обучающихся в
выполнении
ошибки
выполнении упражнений
упражнений
Подготовка
исполнение обязанностей изучение техники
спортивного зала дежурного: подготовка
безопасности,
к учебномест занятий, подготовка и правил ухода за
тренировочному
спортивным
уборка инвентаря
занятию
инвентарем
Сроки
проведения
I квартал
II квартал
III квартал
IV квартал
I квартал
32
Навыки
подготовка
проведение основной части
проведения
перечня
учебно-тренировочного
учебноупражнений
занятия в качестве
тренировочного
основной части
помощника тренера
занятия
учебнов качестве помощника
изучение
типовых
Умение видеть и
тренировочного
тренера исправлять ошибки
технических
исправлять
занятия
технических приемов
ошибок
и способы
ошибки
других обучающихся
их устранения
Умение
по заданию тренера
изучение
правильно
продемонстрировать
сильнейших
демонстрировать
технический приём,
практик ведущих
технические
объяснить возможные
спортсменов
приемы
(защита,
ошибки
Участие в
изучение практик
участие в проведении
атака и др.)
проведении
проведения
мероприятия, выполнение
физкультурноподобных
практических поручений
массового
мероприятий,
мероприятия
подготовка
под руководством тренера - подготовка
Проведение
плана предложений
в
преподавателя
учебноконспекта
учебносценарный
план
самостоятельное
тренировочного
тренировочного
проведение учебнозанятия
занятия
тренировочного занятия с
группой начальной
Анализ
самоанализ
проведения
изучение
подготовки
полученных
учебно-тренировочного
принципов
умений
занятия
педагогики
II квартал
III квартал
IV квартал
33
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств
2.8.1. План медицинских мероприятий
Таблица № 12
Медицинское и
медико-биологические
мероприятия
Этапы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
Первичное обследование
При поступлении
Углубленное
медицинское
обследование (УМО)
Этапное медицинское
обследование (ЭМО)
Дополнительное
обследование перед
соревнованиями
Мероприятия для
комплексного
медицинского
обследования
Текущий врачебнопедагогический
контроль*
Оперативный контроль
1 раз в 12 месяцев
за 3 дня до выезда на
соревнования
-
ежемесячно
в рамках учебнотренировочного
занятия
Учебно-тренировочный
этап
Этап совершенствования
(этап спортивной
спортивного мастерства
специализации)
При поступлении
При поступлении
1 раз в 12 месяцев
При переходе на этап
за 3 дня до выезда
на соревнования
-
1 раз в 6 месяцев
При переходе на этап
за 3 дня до выезда на
соревнования
до 3 суток, но не более 2
раз в год
ежемесячно
ежемесячно
в рамках учебнотренировочного
занятия
в рамках учебнотренировочного
занятия
Систематический контроль за состоянием здоровья лиц, обучающихся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
мероприятий) осуществляется в соответствии с приказом министерства
здравоохранения Российской Федерации от 23 октября 2020 г. №1144н "Об
утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам,
занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при
подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и
спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
34
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и
обороне" (ГТО)" и форм медицинских заключений о допуске к участию в
физкультурных и спортивных мероприятиях" (с изменениями и
дополнениями).
Для прохождения спортивной подготовки по виду спорта «прыжки на
батуте» начиная с учебно-тренировочного этапа (этапа начальной и
углубленной спортивной специализации), обучающиеся должны пройти
медицинские осмотры и предоставить медицинское заключение об
отсутствии медицинских противопоказаний к прохождению спортивной
подготовки, либо допуск к прохождению спортивной подготовки.
Обучающиеся, допущенные по медицинским показаниям к
прохождению спортивной подготовки, в обязательном порядке должны:
1. Проходить
углубленное
медицинское
обследование
в
специализированном медицинском учреждении:
- 1 раз в год для лиц, обучающихся на этапе начальной подготовки;
- 1 раз в год для лиц, обучающихся на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации);
- 2 раза в год для лиц, обучающихся на этапе совершенствования
спортивного мастерства.
По результатам медицинского осмотра оформляется медицинское
заключение с указанием группы здоровья, либо о допуске к прохождению
спортивной подготовки в организациях, либо о наличии медицинских
противопоказаний к прохождению спортивной подготовки.
2. Соблюдать санитарно-гигиенические требования к питанию, режиму
дня, местам для тренировок, одежде и обуви.
3. Соблюдать антидопинговые законы и предписания.
4. Осуществлять самоконтроль за ЧСС в состоянии покоя и после
физической нагрузки, за качеством и количеством сна, аппетита, массы тела,
общего самочувствия.
В соответствии с клиническими (методическими) рекомендациями
проводятся этапные, текущие медицинские обследования, врачебнопедагогические наблюдения.
Организация обеспечивает контроль за своевременным прохождением
обучающимися медицинского осмотра.
Организация осуществляет медицинское обеспечение обучающихся по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки, в
том числе организацию систематического медицинского контроля, за счет
средств, выделяемых организации, реализующей соответствующие
образовательные программы, на выполнение муниципального задания на
оказание услуг по спортивной подготовке либо получаемых по договору об
образовании по дополнительным образовательным программам спортивной
подготовки.
35
2.8.2. План медико-биологических мероприятий
Медико-биологическое обеспечение обучающихся является составной
частью спортивной подготовки и состоит из комплекса мероприятий,
направленных на восстановление работоспособности и здоровья
обучающихся, включающих медицинские вмешательства, мероприятия
психологического характера, систематический контроль состояния здоровья
обучающихся, обеспечение обучающихся лекарственными препаратами,
медицинскими изделиями и специализированными пищевыми продуктами,
проведение научных исследований в области спортивной медицины и
осуществляемый в соответствии с установленными законодательством о
физической
культуре
и
спорте
требованиями
общероссийских
антидопинговых правил, и антидопинговых правил, утвержденных
международными антидопинговыми организациями.
Медико-биологические мероприятия включает:
- восстановление работоспособности и здоровья обучающихся;
- медицинские вмешательства;
- систематический контроль состояния здоровья обучающихся;
- мероприятия психологического характера;
- обеспечение
обучающихся
лекарственными
препаратами,
медицинскими изделиями и специализированными пищевыми продуктами
(фармакологическое и инструментальное сопровождение);
- научные исследования в области спортивной медицины.
2.8.3. Применение восстановительных средств
Успешное решение задач в учебно-тренировочном процессе
подготовки обучающихся невозможно без системы специальных средств и
условий восстановления.
Повышение объема и интенсивности учебно-тренировочных нагрузок
характерно для современного спорта. Величина учебно-тренировочных
нагрузок и повышение уровня тренированности зависит от темпов
восстановительных процессов в организме обучающегося. Особое внимание
необходимо уделять реабилитационно-профилактическим мероприятиям для
опорно-двигательного аппарата и восстановительным мероприятиям для
нервной системы. Для этих целей применяется широкий комплекс средств
восстановления, которые подбираются с учётом возраста и квалификации,
индивидуальных особенностей, этапа подготовки.
Освоению высоких учебно-тренировочных нагрузок способствуют
специальные
восстановительные
мероприятия.
Восстановление
работоспособности батутистов необходимо проводить с помощью
педагогических, гигиенических, психологических и медико-биологических
средств.
36
Средства восстановления подразделяют на 3 типа:
- педагогические;
- медико-биологические;
- психологические.
Педагогические средства восстановления являются основными, при
нерациональном построении учебно-тренировочного занятия остальные
средства оказываются неэффективными. Восстановление и повышение
спортивных результатов возможны только при рациональном построении
учебно-тренировочного занятия и соответствии ее объема и интенсивности
функциональному состоянию организма обучающегося; необходимо
оптимальное соотношение нагрузок и отдыха, как в отдельном занятии, так и
на отдельных этапах подготовки. Педагогические средства предусматривают
оптимальное
построение
одного
учебно-тренировочного
занятия,
способствующего стимуляции восстановительных процессов, рациональное
построение учебно-тренировочных занятий в микроцикле и на отдельных
этапах учебно-тренировочного цикла, а также переключение с одного вида
деятельности на другой, чередование учебно-тренировочных нагрузок
различного объема и различной интенсивности в соответствии с учебнотренировочными циклами и этапами подготовок.
Факторы
педагогического
воздействия,
обеспечивающие
восстановление работоспособности:
- рациональное сочетание учебно-тренировочных средств разной
направленности;
- правильное сочетание нагрузки и отдыха как в учебно-тренировочном
занятии, так и в целостном учебно-тренировочном процессе;
- введение специальных профилактических нагрузок;
- выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
- оптимальное использование средств переключения видов спортивной
деятельности;
- полноценные разминки и заключительные части учебнотренировочных занятий;
- использование методов физических упражнений, направленных на
стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения,
упражнения на расслабление и т.п.);
- коррегирующие упражнения для позвоночника и стопы;
- повышение эмоционального фона учебно-тренировочных занятий;
- эффективная индивидуализация учебно-тренировочных занятий;
- соблюдение режима дня.
Эффективное
использование
медико-биологических
средств
восстановления и повышения работоспособности возможны лишь при их
сочетании с психологическими средствами в рационально построенной
системе учебно-тренировочного занятия. Особо важное значение медико-
37
биологические средства приобретают при двух- и трехразовых учебнотренировочных занятиях в день, при выраженном утомлении, вызванном
соревнованиями или прикидками. Роль этих средств наиболее заметна в
турнирных соревнованиях и многократных стартах в течение дня.
В группе медико-биологических средств выделяют гигиенические
факторы (включая организацию рационального режима дня и питания с
использованием продуктов повышенной биологической ценности),
обязательные гигиенические процедуры, удобная одежда и обувь, ночной сон
не менее 8-9 часов в сутки, дневной сон (1 час) в период интенсивной
подготовки к соревнованиям, некоторые медикаментозные препараты,
адекватное питание, витамины, физические факторы, различные виды
массажа (ручной, вибрационный, точечный), ультрафиолетовое облучение,
электрофорез и другие физико-терапевтические процедуры, контрастные
ванны и души, сауны, банные процедуры.
Необходимо соблюдать гигиенические требования к местам
проведения занятий, соревнований и отдыха. Они не только оказывают
влияние на течение восстановительных процессов, но и играют важную роль
в предотвращении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата,
снятии эмоционального напряжения.
К психологическим средствам относят: психорегулирующие учебнотренировочного занятия, разнообразный досуг, комфортабельные условия
быта, создание положительного эмоционального фона во время отдыха,
музыкальные
воздействия,
переключение
внимания,
мыслей,
самоуспокоение, самоободрение, самоприказы, идеомоторную учебнотренировочное занятие, отвлекающие мероприятия – чтение книг, слушание
музыки, экскурсии, посещение музеев, выставок, театров.
Средства восстановления используют лишь при снижении спортивной
работоспособности или при ухудшении переносимости учебнотренировочных нагрузок. В тех случаях, когда восстановление
работоспособности осуществляется естественным путем, дополнительные
восстановительные средства могут привести к снижению учебнотренировочного эффекта и ухудшению тренированности.
Профилактика травматизма всегда являлась неотъемлемой задачей
учебно-тренировочного процесса. Частые травмы нарушают нормальное
течение
учебно-тренировочного
процесса
и
свидетельствуют
о
нерациональном построении его.
Чаще всего травмы в прыжках на батуте бывают при резких
движениях, которые предъявляют максимальные требования к мышцам,
связкам, сухожилиям. Основные причины – локальные перегрузки,
недостаточная
разносторонность
нагрузок,
применение
их
при
переохлаждении и в состоянии утомления, а также недостаточная разминка
перед скоростными усилиями.
Во избежание травм рекомендуется:
38
1. Выполнять упражнения только после разминки с достаточным
согреванием мышц.
2. Надевать спортивный костюм в холодную погоду.
3. Не применять скоростные усилия с максимальной интенсивностью в
ранние утренние часы.
4. Прекращать нагрузку при появлении болей в мышцах.
5. Применять упражнения на расслабление и массаж.
7. Проводить упражнения на растягивание.
8. Применять втирания, стимулирующие кровоснабжение мышц, но
только по совету врача.
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств, представлены в Таблице № 13.
Таблица № 13
Педагогические
Класс
средств
Медикобиологические
Совершенствование спортивного мастерства (весь период)
Учебно-тренировочный этап (до 3 лет, свыше 3 лет)
Этап подготовки
Средства и методы
Соответствие
содержания
подготовки
этапу
многолетней подготовки.
Планирование нагрузки и построение процесса
подготовки микро и макроструктуре учебнотренировочного процесса.
Двигательное переключение в программах занятий и
микроциклов.
Рациональная разминка и заключительная часть
учебно-тренировочных занятий и соревнований.
Режим жизни и спортивной деятельности Условия
для учебно-тренировочного занятия и отдыха
Рациональное сочетание учебы с занятиями
спортом.
Постоянство
времени
учебно-тренировочных
занятий, учебы, работы и отдыха.
Рациональное использование индивидуальных и
коллективных форм работы. Ограничение учебнотренировочного занятия и соревнований при
наличии заболеваний, острых и хронических травм.
Учет
индивидуальных
особенностей
юных
батутистов
Рациональное питание.
Баня (сауна).
Массаж, самомассаж.
Витамины.
Психологические
39
Психотерапия.
Вербальные методы: самонастройка, работа со
спортивным психологом.
3. Система контроля
3.1. Требования к результатам прохождения дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки, в том числе, к
участию в спортивных соревнованиях
На этапе начальной подготовки:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
- повысить уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта "прыжки на батуте";
- получить общие знания об антидопинговых правилах;
- соблюдать антидопинговые правила;
- обеспечить участие в официальных спортивных соревнованиях,
начиная с первого года;
- выполнить нормативы промежуточной аттестации для перевода на
следующий год спортивной подготовки;
- выполнить нормативы промежуточной аттестации для перевода на
учебно-тренировочной этап (этап спортивной специализации);
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на учебно-тренировочной этап (этап
спортивной специализации).
На
учебно-тренировочном
этапе
(этапе
спортивной
специализации):
- повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической и психологической подготовленности;
- изучить правила безопасности при занятиях видом спорта "прыжки на
батуте" и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных
занятий и участия в спортивных соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«прыжки на батуте»;
- изучить антидопинговые правила;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
40
- ежегодно выполнять нормативы промежуточной аттестации для
перевода на следующий год спортивной подготовки;
- выполнить нормативы промежуточной аттестации для перевода на
этап совершенствования спортивного мастерства.
- обеспечить участие в официальных спортивных соревнованиях и
формирование навыков соревновательной деятельности;
- получить
уровень
спортивной
квалификации
(спортивный
разряд),необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования
спортивного мастерства.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической и психологической подготовленности;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
- приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
- овладеть теоретическими знаниям о правилах вида спорта "прыжки на
батуте";
- выполнить план индивидуальной подготовки;
- закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
- ежегодно выполнять нормативы промежуточной аттестации для
перевода на следующий год спортивной подготовки;
- показывать
результаты,
соответствующие
присвоению
(подтверждению) спортивного разряда "кандидат в мастера спорта" не реже
одного раза в два года;
- обеспечить участие в официальных спортивных соревнованиях не
ниже
уровня
межрегиональных
спортивных
соревнований
и
совершенствовать навыки в условиях соревновательной деятельности.
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного
мастерства.
3.2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается
промежуточной аттестацией обучающихся, проводимой организацией,
реализующей Программу, на основе разработанных комплексов контрольных
упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками (далее - тесты), а также с учетом
результатов участия обучающегося в спортивных соревнованиях и
достижения им соответствующего уровня спортивной квалификации.
3.2. Оценка результатов освоения Программы
Оценка
результатов
освоения
Программы
сопровождается
41
промежуточной аттестацией обучающихся, проводимой организацией,
реализующей Программу, на основе разработанных комплексов контрольных
упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками (далее - тесты), а также с учетом
результатов участия обучающегося в спортивных соревнованиях и
достижения им соответствующего уровня спортивной квалификации.
Перечень тестов и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с
физическими нагрузками, с учетом результатов участия обучающегося в
спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
спортивной квалификации утверждается локальными актами учреждения.
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы по видам
спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации обучающихся
по годам и этапам спортивной подготовки.
Контрольные нормативы – это текущий контроль успеваемости
обучающихся, который осуществляется в целях систематической проверки
достижений обучающихся, в соответствии с планируемыми результатами
прохождения спортивной подготовки, по видам спортивной подготовки на
каждом этапе спортивной подготовки (согласно периоду обучения
спортивной подготовки или году спортивной подготовки) в течение учебнотренировочного года, с учетом уровня спортивной квалификации
обучающегося.
Контрольно-переводные нормативы – это промежуточная аттестация
обучающихся, которая осуществляется в целях оценки уровня
подготовленности обучающихся, по видам спортивной подготовки на
каждом этапе спортивной подготовки (согласно периоду обучения
спортивной подготовки или году спортивной подготовки), с учетом уровня
спортивной квалификации обучающегося.
Результаты выполнения контрольно-переводных нормативов по общей
и специальной физической подготовке оцениваются в бальной системе ,
приведенной в таблице № 14.
Таблица № 14
Оценочная система
Баллы
0 балл – « не сдан»
1 балл - «сдан»
Критерии оценки
невыполнение минимальных показателей ОФП И
СФП
выполнение минимальных показателей ОФП И СФП
Требования, выполнение которых дает основание для перевода
42
обучающихся на следующий этап спортивной подготовки, приведены в
Таблицах № 15-17.
Таблица № 15
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
"прыжки на батуте"
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
Упражнения
Единица
измерения
Норматив до года
обучения
мальчики девочки
1.Нормативы общей физической подготовки
Челночный бег 3 х 10 м
с
не более
10,3
10,6
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
количество
раз
Подтягивание из виса на
высокой перекладине
количество
не менее
105
120
не менее
7
4
10
не менее
2
115
не менее
6
не менее
-
Подтягивание из виса лежа количество
не менее
на низкой перекладине 90
раз
4
см
2. Нормативы специальной физической подготовки
Напрыгивание на
возвышение высотой 30 см
за 30 с
Упражнение «мост» Из
положения лежа на спине,
согнув ноги в коленях и
руки в локтях, упереться в
пол. Осуществить подъем
тела вверх, выгнув спину.
Расстояние от стоп до
пальцев рук 40 см.
Зафиксировать положение
Подъем ног из виса на
гимнастической
перекладине в положение
«угол»
Наклон вперед из
положения стоя с
выпрямленными ногами.
Кисти рук на линии стоп.
не более
10,0
10,4
не менее
110
раз
Норматив свыше
года обучения
мальчики девочки
3
не менее
-
6
количество
не менее
не менее
раз
5
4
с
не менее
не менее
5
6
не менее
не менее
количество
раз
с
4
3
5
4
не менее
не менее
3
5
43
2.5.
Фиксация положения.
Продольный шпагат на
полу (расстояние от пола
до бедер)
см
не менее
не менее
15
15
Таблица № 16
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на
учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта
"прыжки на батуте"
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
Упражнения
Единица
Норматив до года обучения
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
Челночный бег 3 х 10 м
с
не более
9,8
9,7
Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами
см
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу
количество раз
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
количество раз
Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см
количество раз
не менее
125
120
не менее
12
8
не менее
4
не менее
-
9
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Напрыгивание на возвышение
высотой 30 см за 30 с
Упражнение «мост» Из
положения лежа на спине, согнув
ноги в коленях и руки в локтях,
упереться в пол. Осуществить
подъем тела вверх, выгнув спину.
Расстояние от стоп до пальцев рук
40 см. Зафиксировать положение
2.3. Сгибание разгибание рук в упоре
на параллельных гимнастических
скамьях
2.4. Сгибание разгибание рук в упоре
на параллельных гимнастических
скамьях, ноги на полу
Продольный шпагат на полу
2.5.
(учитывается расстояние от пола
до бедер)
2.2.
количество раз
не менее
15
с
не менее
45
количество раз
40
не менее
5
количество раз
не менее
см
5
не более
10
44
2.6.
Подъем ног из виса на
количество раз
гимнастической перекладине в
15
положение «угол»
3.Уровень спортивной квалификации
3.1
Период обучения на этапе спортивной
подготовки (до трех лет)
3.2
Период обучения на этапе спортивной
подготовки (свыше трех лет)
не менее
14
спортивные разряды – «третий юношеский
спортивный разряд», «второй юношеский
спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
спортивные разряды – «третий
спортивный разряд», «второй спортивный
разряд», «первый спортивный разряд»
Таблица № 17
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап
совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "прыжки на батуте"
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
Упражнения
Единица
Норматив до года обучения
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
Челночный бег 5 х 10 м
с
не более
14
14,5
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
Подтягивание из виса на
высокой перекладине
количество раз
не менее
200
175
не менее
10
4
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
Напрыгивание на
с
возвышение высотой 50 см
за 60 раз
Упражнение «складка»
см
Исходное положение –сидя
на полу, ноги вместе, руки
вперед, наклонить туловище
вниз. Учитывается
расстояние от пола до плеч
Сгибание разгибание рук в
количество раз
упоре на параллельных
20
гимнастических скамьях,
ноги на полу
Из виса на гимнастической
количество раз
перекладине подъем ног до
6
касания перекладины
3.Уровень спортивной квалификации
не более
70
не более
10
не менее
7
не менее
4
45
3.1
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
Методические указания по проведению тестирования
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Челночный бег 3х10 м.
Проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием,
обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.
На расстоянии 10 м наносятся две параллельные линии. По команде
участник бежит до линии, касается ее рукой, возвращается обратно и так 3
раза. Фиксируется время преодоления всех отрезков в секундах.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Из положения стоя обеими ногами за линией старта, выполняется
прыжок вперед с махом руками. Допускается выполнение предпрыжковых
движений руками и корпусом без отрыва ног от пола. Измеряется расстояние
в сантиметрах от линии старта до точки приземления, за которую
принимается наиболее близкая к линии старта точка соприкосновения любой
части тела с полом. Дается три попытки, засчитывается лучшая.
Подтягивание из положения виса на высокой перекладине
Из положения виса на перекладине хватом сверху, руки полностью
выпрямлены, выполняется сгибание рук с выведением подбородка выше
грифа перекладины, не касаясь перекладины, с последующим возвращением
в исходное положение. Упражнение выполняется плавно, без рывков и
размахиваний.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
И.п. вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова,
туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут
упираться в опору.
Для того чтобы занять исходное положение, необходимо подойти к
перекладине, взяться за гриф хватом сверху, присесть под гриф и, держа
голову прямо, поставить подбородок на гриф перекладины. После чего, не
разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед,
выпрямиться так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию.
Ноги упираются в опору. После этого руки выпрямить и занять исходное
положение.
46
Из исходного положение подтянуться до пересечения подбородком
грифа перекладины, возвратиться в исходное положение, зафиксировав его 1
секунду и продолжать далее.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Руки на ширине плеч, кисти вперѐд, локти разведены не более чем на
45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы
упираются в пол без опоры, сгибая руки, надо коснуться грудью пола, затем,
разгибая руки, вернуться в исходное положение.
НОРМАТИВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Напрыгивание на возвышенность
И. п. - о.с. Слегка присесть, руки отвести назад; не задерживаясь в
приседе, взмахом рук вперед-вверх, энергично оттолкнуться ногами,
запрыгнув на возвышенность. Вернуться в исходное положение, спрыгнув с
возвышенности. Упражнение выполняется в течение 30 сек максимально
быстро повторяя напрыгивания.
Упражнение «мост»
Из исходного положения лежа на спине, ноги на ширине плеч,
согнуты в коленях, руки ладонями на полу, на ширине плеч, пальцы к
плечам. Выпрямляя руки и ноги, фиксируется положение «мост».
Продольный шпагат на полу
Встать на колено, передняя нога выставлена вперед под углом в 90
градусов, носок задней ноги упирается в пол. Выпрямить спину, подтянуть
живот, расправьте плечи. Тазовые кости должны располагаться на одной
линии и смотреть строго вперед. Сделать вдох и на выдохе начать
постепенно разъезжаться ногами в разные стороны, опуская таз вниз.
Дойти до крайнего терпимого положения и замереть. Как только таз
опустился достаточно низко, придерживайте руками пол и вытянуть ноги в
коленях.
Подъем ног из виса на гимнастической перекладине в положение
«угол»
И.п.- вис на гимнастической перекладине, хват руками сверху, колени
выпрямлены, носки оттянуты. Поднимание прямых ног до угла 90 градусов.
Упражнение оценивается до первого неправильного подъема ног (т.е.
если колени согнуты или угол подъема больше 90 градусов).
47
Оценка уровня подготовки обучающихся по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками
Оценка уровня подготовки обучающихся по видам подготовки, не
связанным с физическими нагрузками осуществляется в форме опроса.
Перечень вопросов по этапам спортивной подготовки по виду спорта
«прыжки на батуте».
Этап начальной подготовки (до года/свыше года)
1. Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья,
гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины.
2. Влияние вредных привычек на организм человека (курение,
алкоголь, наркотические вещества).
3. Оборудование и инвентарь, используемый при занятиях прыжкам
на батуте. Правила использования оборудования и инвентаря.
4. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках.
5. Правила безопасности при занятиях в спортивном зале.
6. Гигиенические знания и навыки закаливания, режим дня и питание
спортсмена.
7. Краткий обзор истории и развития прыжков на батуте.
8. Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и
воды в целях укрепления здоровья и закаливания.
9. Общие сведения о строении организма человека. Двигательный
аппарат - костная и мышечная система.
10. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка
батутиста.
11. Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы
юного спортсмена.
12. Правила соревнований.
13. Программа соревнований.
Учебно-тренировочный этап (до трех лет)
1. Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья,
гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины. Развитие
прыжков на батуте в СССР, РФ, регионах, родном городе.
2.
Влияние вредных привычек на организм человека (курение,
алкоголь, наркотические вещества).
3. Оборудование и инвентарь, используемый при занятиях прыжками на
батуте. Правила использования оборудования и инвентаря.
4. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках.
5. Правила безопасности при занятиях в спортивном зале.
6. Гигиенические знания и навыки закаливания, режим дня и питание
спортсмена.
48
7. Краткий обзор истории и развития прыжков на батуте.
8. Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и
воды в целях укрепления здоровья и закаливания.
9. Общие сведения о строении организма человека. Двигательный
аппарат - костная и мышечная система.
10. Общие сведения о строении организма человека. Анализаторы.
Сердечно - сосудистая система.
11. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка
батутиста.
12. Этика поведения спортсмена. Судейский аппарат.
13. Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы
юного спортсмена.
14. Правила соревнований.
15. Программа соревнований.
Учебно-тренировочный этап (свыше трех лет)
1. Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья,
гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины. Развитие
прыжков на батуте в СССР, РФ, регионах, родном городе.
2. Влияние вредных привычек на организм человека (курение,
алкоголь, наркотические вещества).
3. Оборудование и инвентарь, используемый при занятиях прыжками
на батуте. Правила использования оборудования и инвентаря.
4. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках.
5. Правила безопасности при занятиях в спортивном зале.
6. Гигиенические знания и навыки закаливания, режим дня и питание
спортсмена.
7. Краткий обзор истории и развития прыжков на батуте.
8. Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и
воды в целях укрепления здоровья и закаливания.
9. Общие сведения о строении организма человека. Двигательный
аппарат. Кости (названия), мышцы (названия), функции и взаимодействие
органов.
10. Общие сведения о строении организма человека. Сведения о
кровообращении, состав и значение крови. Сердце и сосуды.
11. Общие сведения о строении организма человека. Органы
пищеварения. Органы выделения.
12. Общие сведения о строении организма человека. Нервная система.
13. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка.
14. Этика поведения спортсмена. Судейский аппарат.
15. Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы
юного спортсмена.
16. Самоконтроль. Его значение и содержание. Объективные данные
самоконтроля, вес, динамометрия, спирометрия, пульс. Частота и ритм
49
дыхания, потоотделение. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие,
сон, аппетит, настроение, работоспособность, болевые ощущения, нарушение
режима. Утомление, переутомление, перетренировка, их признаки и меры
предупреждения.
17. Значение систематических занятий физической культуры и спортом
для улучшения здоровья, физической подготовленности. Самоконтроль за
состоянием организма. Ведение дневников самоконтроля.
18. Правила соревнований. Форма батутиста. Жесты судей. Правила
определения победителя.
19. Возрастные критерии. Единая Всероссийская спортивная
классификация.
Этап совершенствования спортивного мастерства.
1. Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья,
гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины. Развитие
прыжков на батуте в СССР, РФ, регионах, родном город.
2. Влияние вредных привычек на организм человека (курение, алкоголь,
наркотические вещества).
3. Оборудование и инвентарь, используемый при занятиях прыжками
на батуте. Правила использования оборудования и инвентаря.
4. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках.
5. Гигиенические знания и навыки закаливания, режим дня и питание
спортсмена.
6 .Краткий обзор истории и развития прыжков на батуте..
7. Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и
воды в целях укрепления здоровья и закаливания.
8. Общие сведения о строении организма человека. Двигательный
аппарат. Кости (названия), мышцы (названия), функции и взаимодействие
органов.
9. Общие сведения о строении организма человека. Сведения о
кровообращении, состав и значение крови. Сердце и сосуды.
10. Общие сведения о строении организма человека. Органы
пищеварения. Органы выделения.
11. Общие сведения о строении организма человека. Нервная система.
12. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка
батутиста.
13. Этика поведения спортсмена. Уважение оппонентов, рефери и
судейский аппарат.
14. Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы
юного спортсмена.
15. Самоконтроль. Его значение и содержание. Объективные данные
самоконтроля, вес, динамометрия, спирометрия, пульс. Частота и ритм
дыхания, потоотделение. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие,
50
сон, аппетит, настроение, работоспособность, болевые ощущения, нарушение
режима. Утомление, переутомление, перетренировка, их признаки и меры
предупреждения.
16. Значение систематических занятий физической культуры и спортом
для улучшения здоровья, физической подготовленности. Самоконтроль за
состоянием организма. Ведение дневников самоконтроля.
17. Правила соревнований. Форма батутиста. Жесты судей. Правила
определения победителя.
18. Возрастные критерии. Единая Всероссийская спортивная
классификация.
4. Рабочая программа по виду спорта «прыжки на батуте»
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки
Программный материал по этапам подготовки преследует достижение
следующих задач:
Этап начальной подготовки
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта прыжки на батуте;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья.
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
- повышение уровня общей и специальной физической, технической,
тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на
официальных спортивных соревнованиях по виду спорта прыжки на батуте
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
Этап совершенствования спортивного мастерства
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств
технической, тактической и психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на
региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов.
51
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ
На приведённых ниже схемах показано примерное предпочтительное
сочетание последовательности изучения прыжков на батуте и определённого
возраста занимающихся, что можно определить как «сенситивные» периоды
разучивания отдельных элементов, как для юношей, так и для девушек.
ЮНОШИ
*
ЭЛЕМЕНТ
110-Г
7
4
110-С
4
110-С<
4
110-4
4
1401-4
4
1402-4
2
4
1403-4
1
4
1404-4
241
8
9
1
4
1
4
2
4
1
4
10
11
4
243
211
4
2411
4
2412
1
2413
2111
4
2112
1
2113
4
1
213
2
4
214-Г
2
4
214-С
1
4
4
2141-Г
1
3
4
2141-С
1
3
4
2141-П
1
3
3
4
1
2
4
1
2
2
4
2143
2145
215
217-Г
ВОЗРАСТ
12
13
1
4
1
3
4
14
15
16
17
17+
52
217-С
1
3
4
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
1
3
4
2185-Г
1
2
3
4
2185-С
1
1
2
2
2183-Г 2+1
1
3
4
1
3
4
1
3
4
1
3
4
2
3
4
1
2
4
3
4
2181-Г
1
2181-С
2183-Г
2183-С
2183-С
2+1
2183-П
2+1
2185-С
2+3
21(12)1-Г
1
21(12)1-С
311
4
3111
4
3112
1
4
3113
1
4
313
1
3
314-Г
1
4
4
314-С
2
4
314-П
1
4
3142
1
2
3144
4
1
2
3146
315
3
4
1
3
4
2
3
4
1
2
3
4
1
2
3
4
318-П
1
2
3
4
3182-Г 1+1
1
2
3
4
1
2
4
1
3
4
1
2
4
1
2
318-Г
318-С
3182-С
1+1
3184-Г 1+3
3184-С
1+3
3186-С
1+5
3184-Г 2+2
1
4
1
2
4
53
3184-П
2+2
3186-П
3+3
31(12)2-Г
1+1
31(12)2-С
1+1
232
1
4
2321
4
2322
1
4
234
4
2342
1
1
1
2
4
1
2
3
4
1
2
4
16
17
17+
4
4
2353
1
2355
4
1
2
2391
222
4
4
2323
2351
3
4
1
4
4
2231
4
2271
1
322
4
3221
4
3222
4
3223
4
324
1
4
325-Г
1
4
325-С
1
4
4
325-П
4
3252
1
4
329
1
332
4
3321
4
333
4
4
ДЕВУШКИ
ЭЛЕМЕНТ
110-Г
7
4
110-С
4
8
9
10
11
ВОЗРАСТ
12
13
14
15
54
110-С<
4
110-4
4
1401-4
4
1402-4
4
1403-4
4
1404-4
241
1
4
1
2
4
1
4
4
243
211
4
2411
4
2412
2413
2111
4
4
2112
1
2113
1
213
214-Г
4
2
1
4
4
4
214-С
1
4
2141-Г
1
2
4
2141-С
1
4
2141-П
1
2
4
1
4
2143
2145
1
215
1
217-Г
2
3
4
1
3
4
2
3
2
4
1
2
4
2183-Г
1
3
4
2183-С
1
2
3
217-С
2181-Г
1
2181-С
4
4
2185-Г
4
1
2185-С
2183-Г 2+1
1
2183-С 2+1
2183-П 2+1
21(12)1-Г
311
4
2
3
4
1
2
4
2
3
4
1
2
3
4
1
3
4
1
4
55
3111
4
3112
1
4
3113
1
4
313
2
4
314-Г
2
4
314-С
1
2
4
314-П
1
2
4
3142
1
2
4
1
1
3144
2
3146
3
4
1
3
4
3
4
1
2
2
4
1
3
4
1
2
3
4
1
2
3
2
3
4
1
2
3
4
3
4
1
2
3
4
315
1
2
4
318-Г
1
2
3
4
1
2
2
318-С
318-П
3182-Г 1+1
1
3182-С 1+1
3184-Г 1+3
3184-С 1+3
3184-Г 2+2
1
3184-П 2+2
232
4
2321
4
2322
4
2323
2
4
234
2
4
2342
1
2
2351
1
4
2353
1
3
4
2
3
2355
1
4
2231
1
2271
322
4
3221
4
3222
1
3223
4
1
4
2
4
2
3
4
4
2391
222
4
4
2
56
324
1
2
4
325-Г
1
2
4
1
3
4
1
2
3
4
1
2
4
325-С
325-П
3252
329
1
332
4
3321
4
333
1
2
3
4
4
Примечание: 1 - ознакомление и детализированное разучивание элемента;
2 - закрепление и совершенствование элемента;
3 - выполнение элемента в «связках»;
4 - включение элемента в соревновательные упражнения.
В каждой возрастной группе рекомендуется составлять комбинации и
«связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет
обучения.
ПРОГРАММА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРЫЖКОВ
Этап начальной подготовки
1 год
Знакомство со снарядом (батутом). Значение техники безопасности при
занятиях на батуте.
Прыжки на батуте в соответствии в описанными выше таблицами.
2 год
Повторить программу 1 года .
Соединения и связки, включающие вышеперечисленные прыжки.
Учебно-тренировочный этап
1 год
Программа для девочек и мальчиков на этом этапе едина.
Прыжки с вращением вперед:
- сальто вперед в группировке;
- со спины 1/4 сальто вперед с 1/2, 1,1 1/2 пируэта
Прыжки с вращением назад:
- с ног 1/4 сальто назад с 1/2 пируэта (повторение)
- с ног 3/4 сальто назад прогнувшись, в группировке;
- с живота 1 1/4 сальто назад в группировке;
57
- со спины 3/4 сальто назад;
- с ног сальто назад в группировке.
Знакомство с техникой исполнения синхронных прыжков на уровне
связок, элементов и качей, состоящих из двух-трех прыжков.
2 год
Программа для юношей и девушек едина.
Прыжки с вращением вперед:
- с ног 3/4 сальто вперед прогнувшись;
- с ног 1 1/4 сальто вперед в группировке, согнувшись;
- с ног 3/4 сальто вперед в группировке, согнувшись, прогнувшись с /
пируэта.
Прыжки с вращением назад:
- с ног 1/4 сальто назад в группировке с 1/2 пируэта;
- с ног 3/4 сальто назад прогнувшись с 1/2 пируэта;
- с ног сальто назад согнувшись и прогнувшись.
3 год
Программа для юношей и девушек едина.
Прыжки с вращением вперед:
- с ног сальто вперед в группировке, согнувшись, прогнувшись с 1/2
пируэта;
- с ног двойное сальто вперед в группировке;
- с ног 1 1/4 сальто вперед с 1/2 пируэта (1/2 пируэта в сальто);
Прыжки с вращением назад:
- с ног 1 1/4 сальто назад в группировке;
- с ног сальто назад прогнувшись с пируэтом;
- с ног двойное сальто в группировке.
Изучение и совершенствование программы 1 разряда классификационной
программы по прыжкам на батуте.
4-5 год
Основной направленностью этого этапа подготовки является
совершенствование и закрепление предыдущего материала. Приобретение
соревновательного опыта.
Прыжки с вращением вперед:
- с ног сальто вперед с пируэтом;
- с ног 1 3/4 сальто вперед;
- с ног сальто вперед с 1 1/2 пируэтами.
58
Прыжки с вращением назад:
- с ног сальто назад с 1 1/2 пируэтами (девушки);
- с ног сальто назад с 2 пируэтами (юноши).
Обучение синхронным прыжкам.
ПРЫЖКИ НА ДВОЙНОМ МИНИТРАМПЕ
На приведённых ниже схемах показано примерное предпочтительное
сочетание последовательности изучения прыжков на двойном минитрампе и
определённого возраста занимающихся, что можно определить как
«сенситивные» периоды разучивания отдельных элементов, как для юношей,
так и для девушек.
ЮНОШИ
*
ЭЛЕМЕНТ
ПОДСКОК
ВОЗРАСТ
СОСКОК
Прыжок
в
группировке
Прыжок в
группировк
е
Прыжок
согнувшись
Прыжок
согнувшись
Прыжок ноги
врозь
Прыжок
ноги врозь
Прыжок
винтом
с
Прыжок
винтом
4о
7
7
-8
8 -9
2
3
4
2
4
2
3
2
4
2
3
2
4
1
3
4
2
3
4
3
1
2
1
2
1
1
1
1
1
1
4
2
3
2
3
2
2
2
2
2
2
1
1
3
4
3
4
2
3
2
3
2
2
2
2
с
1
4о
4<
1
4<
41o
1
41o
41<
41<
41/
41/
43
43
45
910
10-11
11-12
12-13
1314
4
4
4
4
4
3
4
3
4
3
3
2
3
4
4
3
4
3
3
4
3
4
4
14-15
15-16
1617
17+
59
45
1
1
801o
801o
801<
1
1
1
1
801<
803o
2
2
1
2
1
1
803o
803<
2
3
2
2
2
2
1
1
803<
805o
3
3
2
3
2
2
1
2
1
1
3
4
3
4
3
3
2
2
2
2
805o
805<
805<
821o
1
1
821o
821<
821<
1
2
1
1
2
2
2
2
821/
821/
1
823<
823<
12001o
12001О
1
4
4
3
4
2
3
2
2
1
1
1
2
3
2
2
1
2
1
1
1
1
12001<
12001<
1
4о
4о
1
4<
4<
1
1
2
1
2
4/
4/
1
42
1
42
2
3
2
3
1
2
1
2
44
44
1
3
4
3
4
2
3
2
3
1
2
46
46
800o
800o
800<
800<
800/
800/
811o
811o
811<
811<
813o
813o
813<
813<
815<
1
1
1
1
2
1
1
1
1
4
3
4
3
3
2
2
2
3
4
3
3
2
3
2
2
1
2
1
1
4
3
4
3
3
3
4
4
3
4
3
4
2
3
2
2
1
2
4
3
4
4
4
3
4
2
3
2
2
4
4
4
3
4
3
4
2
3
1
2
2
2
1
2
1
2
1
1
4
4
4
4
3
4
2
3
2
3
2
2
2
2
2
2
1
1
4
4
3
4
3
4
2
3
2
3
2
2
1
2
1
1
4
4
4
3
4
3
4
3
3
2
2
2
2
4
4
3
4
2
3
2
2
1
1
1
4
3
4
3
3
2
2
2
4
3
4
3
3
2
4
3
4
3
60
815<
833/
1
2
2
1
1
1
1
12101o
1
822o
1
1
822o
822/
822/
833/
2
2
12101o
2
3
3
2
2
1
2
1
1
12101<
12101<
1
3
3
4
3
3
2
2
1
2
1
2
4
4
3
4
2
3
2
2
2
2
ЖЕНЩИНЫ
*
ЭЛЕМЕНТ
ПОДСКОК
ВОЗРАСТ
7
7 -8
8 -9
10-11
2
3
4
2
4
2
3
2
4
2
3
2
4
1
3
4
2
3
3
4
1
2
3
2
3
4
1
2
3
4
2
3
4
4
1
2
2
3
1
2
3
4
1
2
2
3
11-12
СОСКОК
Прыжок в
группировке
Прыжок в
группировке
Прыжок
согнувшись
Прыжок
согнувшись
Прыжок
ноги врозь
Прыжок
ноги врозь
Прыжок с
винтом
Прыжок с
винтом
Прыжок с
винтом
1
4о
4о
1
4<
4<
41o
41o
41<
9 -10
1
4
4
4
4
4
4
12-13 13-14 14-15
15-16
16-17
17+
61
41<
41/
41/
43
43
45
45
801o
801o
801<
801<
1
2
3
4
1
2
2
3
3
1
2
2
3
4
1
2
2
3
3
1
2
3
3
4
1
1
2
2
3
3
1
1
2
3
3
4
1
1
2
2
3
1
2
2
3
4
1
2
2
3
3
1
2
2
3
4
1
1
2
2
3
1
2
2
3
4
1
2
2
3
1
2
2
3
4
803o
803o
4
803<
803<
4
4
805o
1
805o
1
805<
1
805<
821o
821o
821<
821<
1
1
1
2
2
3
1
2
2
3
4
1
2
2
3
3
1
2
2
3
4
1
2
2
3
821/
821/
823<
1
4
1
823<
12001o
4
1
1
62
12001o
1
1
12001<
12001<
1
4o
4o
1
4<
4<
1
1
2
3
2
3
4
1
2
3
4
2
3
4
4
1
2
3
4
2
3
4
4
1
2
3
4
2
3
4
4
1
2
3
4
2
3
4
4
1
2
3
4
2
3
4
4
1
1
2
2
3
1
2
2
3
4
1
1
2
2
3
1
2
2
3
4
1
1
2
2
3
1
2
2
3
4
1
2
2
3
3
1
2
2
3
4
1
1
2
2
1
2
2
3
1
2
2
1
2
2
4/
4/
1
42
42
1
44
44
1
46
46
800o
800o
800<
800<
800/
800/
811o
811o
811<
811<
813o
813o
813<
1
4
4
4
4
1
63
813<
1
815<
1
815<
1
822o
822o
1
2
2
1
2
2
822/
1
822/
1
833/
1
833/
1
12101o
12101o
12101<
12101<
Примечание: 1 - ознакомление и детализированное разучивание элемента;
Примечание:
1 - ознакомление и детализированное разучивание элемента;
2- закрепление и совершенствование элемента;
3- выполнение элемента в «связках»;
4- включение элемента в соревновательные упражнения.
В каждой возрастной группе рекомендуется составлять комбинации и
«связки» из предложенных элементов, включая элементы предыдущих лет
обучения.
Рекомендации по планированию применения теоретической
подготовки
Теоретическая подготовка является неотъемлемым компонентом в
общей системе подготовки обучающихся и играет важную роль в повышении
спортивного мастерства. Теоретическая подготовка проводится в форме
лекций, бесед, непосредственно в процессе проведения учебнотренировочных занятий. Она органически связана с физической, техникотактической, моральной и волевой подготовками как элемент теоретических
занятий.
Теоретические знания имеет определенную целевую направленность:
вырабатывать у обучающихся умение использовать полученные знания на
практике в условиях учебно-тренировочных занятий
64
При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст
обучающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от
конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно
вносить коррективы.
ТЕМЫ
Физическая культура и спорт в России.
Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная
часть общей культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического
развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Роль
физической культуры в воспитании молодежи. Основные сведения о
спортивной классификации. Спортивные разряды и звания. Порядок
присвоения спортивных разрядов и званий. Юношеские разряды по прыжкам
на батуте.
История прыжков на батуте в России и за рубежом.
Характеристика прыжков на батуте, их место и значение в российской
системе физического воспитания. Возникновение и развитие прыжков на
батуте как вида спорта. Сильнейшие батутисты и их достижения. Итоги и
анализ выступления сборных национальных, молодежных и юниорских
команд по прыжкам на батуте в соревнованиях различного ранга.
Первые соревнования по прыжкам на батуте за рубежом и в России.
Организация федерации прыжков на батуте.
Воспитание нравственных и волевых качеств обучающегося.
Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной
деятельности. Спортивно - этическое воспитание. Психологическая
подготовка в учебно-тренировочном процессе. Формирование в процессе
занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Воспитание
чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная
психологическая подготовка. Инициативность, самостоятельность и
творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального
возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному
соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы
саморегуляции обучающихся перед соревнованиями.
Влияние физических упражнений на организм обучающегося
Понятие об утомлении и переутомлении. Причины утомления.
Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление.
Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Проведение
восстановительных мероприятий после напряженных учебно-тренировочных
нагрузок. Критерии готовности к повторной работе. Активный отдых.
Самомассаж.
Спортивный массаж. Баня. Основные приемы и виды спортивного
массажа.
65
Гигиена, режим дня, закаливание обучающихся, врачебный контроль,
самоконтроль обучающегося.
Основы личной гигиены. Гигиена сна. Уход за кожей, волосами,
ногтями. Гигиена полости рта. Уход за ногами. Гигиеническое значение
водных процедур (умывание, вытирание, обливание, душ, баня, купание).
Вред курения и спиртных напитков. Меры личной и общественной
санитарно-гигиенической профилактики (предупреждение заболеваний).
Общий режим дня обучающегося. Режим труда и отдыха, режим
питания до учебно-тренировочного занятия, во время учебнотренировочного занятия и соревнований. Фармакология. Антидопинговая
профилактика. Ее содержание и значение.
Предупреждение спортивных травм, особенности спортивного
травматизма. Причины получения травм и их профилактика применительно к
занятиям по прыжкам на батуте. Первая помощь при ушибах, растяжениях,
разрывах связок, мышц и сухожилий, вывихах, переломах, кровотечениях.
Способы остановок кровотечений: перевязки, наложение первичной шины.
Оказание первой помощи при ожогах, тепловых и солнечных ударах, при
обморожении, обморочном шоке. Оказание первой помощи утопающему,
приемы искусственного дыхания. Основы спортивного массажа. Общие
понятия о спортивном массаже. Основные приемы массажа (поглаживание,
растирание, разминание, поколачивание, потряхивание). Массаж перед
учебно-тренировочными
занятиями
и
во
время
соревнований.
Противопоказания к массажу.
Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте
Простудные заболевания у обучающегося. Причины и профилактика.
Закаливание организма обучающегося. Виды закаливания. Общее понятие об
инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их
распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях
спортом. Пути распространения инфекционных заболеваний. Меры личной и
общественной профилактики. Патологические состояния в спорте:
перенапряжение сердца, заболевания органов дыхания, острый болевой
печеночный синдром. Травматизм в процессе занятий прыжками на батуте,
оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь
пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка
пострадавшего. Самоконтроль и профилактика спортивного травматизма.
Временные ограничения и противопоказания к учебно-тренировочным
занятиям и соревнованиям. Восстановительные мероприятия при занятиях
прыжками на батуте.
Основы учебно-тренировочного процесса.
Понятие
об
учебно-тренировочном
процессе.
Взаимосвязь
соревнований, учебно-тренировочного занятия и восстановления. Формы
организации учебно-тренировочного процесса. Характерные особенности
периодов учебно-тренировочного занятия. Единство общей и специальной
подготовки. Понятие об учебно-тренировочной нагрузке. Основные средства
66
учебно-тренировочного занятия. Методы учебно-тренировочного занятия.
Специализация и индивидуализация учебно-тренировочного занятия.
Использование технических средств и тренажерных устройств. Особенности
учебно-тренировочного занятия обучающихся: многолетний прирост
спортивных
достижений,
ограничение
учебно-тренировочных
и
соревновательных нагрузок, значение общей физической подготовки.
Самостоятельные занятия: утренняя гимнастика, индивидуальные задания по
совершенствованию физических качеств и техники движений.
Планирование и контроль подготовки
Роль планирования как основного элемента управления учебнотренировочного занятия обучающегося. Виды планирования (перспективное,
текущее, индивидуальное). Документы планирования и их основное
содержание.
Многолетнее
(перспективное)
планирование
учебнотренировочного занятия, годичное и месячное планирование на этапе
спортивного совершенствования. Индивидуальное планирование учебнотренировочного занятия обучающихся. Дневник обучающегося.
Характеристика многолетней тренировки батутистов. Основные задачи
подготовки: общая и специальная физическая подготовка, овладение
основами техники, разносторонняя тренировка. Закономерности развития
спортивной формы как одно из объективных условий периодизации
спортивной тренировки. Понятие спортивной формы, критерии ее оценки.
Фазы развития спортивной формы, характерные для этапа начальной
специализации. Характерные особенности периодов годичного цикла
подготовки: подготовительного, соревновательного и переходного на
учебно-тренировочном этапе и этапе совершенствования спортивного
мастерства.
Основные техники и техническая подготовка
Основные сведения о технике, о ее значении для роста спортивного
мастерства. Средства и методы технической подготовки. Классификация
приемов техники. Анализ выполнения техники изучаемых видов.
Методические приемы и средства обучения технике. О взаимосвязи
технической и физической подготовки. Просмотр видеозаписей техники
батутистов.
Основы тактики и тактическая подготовка
Основное содержание тактики и тактической подготовки. Стили и их
особенности. Способности, необходимые для успешного овладения тактикой.
Анализ изучаемых тактических вариантов. Связь тактической подготовки с
другими сторонами подготовки обучающегося.
Физические качества и физическая подготовка
Значение общей физической подготовки для создания базовых условий
успешной специализации. Занятия физкультурой в домашних условиях.
Комплексы общеразвивающих упражнений. Подвижные игры. Простейшие
упражнения по освоению элементов техники. Контроль и самоконтроль
67
обучающихся
на
основе
нормативов.
Просмотр
соревнований
квалифицированных обучающихся, кино и видеозаписей.
Спортивные соревнования
Виды и характер соревнований. Спортивные соревнования, их
планирование, организация и проведение. Значение спортивных
соревнований для популяризации вида спорта. Спортивные соревнования как
важнейшее средство роста спортивного мастерства батутистов. Задачи и
значение соревнований. Изучение условий соревнований и разработка
индивидуальных заданий каждому обучающемуся. Сведения, необходимые
для составления тактического плана: место проведения соревнований, время,
примерные условия соревнований, система проведения соревнований.
Положение и программа соревнований. Участники соревнований, их права и
обязанности. Состав коллегии судей, их права и обязанности. Подготовка
мест соревнований и оборудования. Правила ведения документации при
проведении соревнований. Определение личных и командных результатов.
Условия регистрации рекордов.
Установка и разбор результатов соревнований
Психологические приемы и методы, позволяющие добиться состояния
оптимальной готовности батутиста к соревнованиям. Задачи и значение
предстоящих соревнований. Изучение условий предстоящих соревнований и
разработка индивидуальных заданий каждому обучающемуся.
Сведения, необходимые для составления тактического плана
предстоящего старта. Предполагаемые противники: разряд, возраст, сильные
и слабые стороны техники, волевые качества противника, возможная
соревновательная нагрузка.
Задачи во время различных видов соревнований. Умение правильно
оценить силу и особенности противника (технические и тактические
возможности, моральные качества). Общий тактический план. Возможные
варианты изменения тактического плана с учетом создавшейся обстановки.
Отношение к указаниям тренера-преподавателя и умение выполнять
тактические задания.
Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
Правила избранного вида спорта, нормы, требования и условия их
выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий; федеральные
стандарты спортивной подготовки по избранному виду спорта;
общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным
органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и
антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми
организациями; предотвращение противоправного влияния на результаты
официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое
противоправное влияние.
Антидопинговые мероприятия
Целью антидопинговых мероприятий является противодействие
применению запрещенных методов и препаратов на всех этапах подготовки.
68
Антидопинговые мероприятия включают:
1. Предоставление обучающемуся информации обо всех аспектах
допинг – контроля:
- знание антидопинговых правил и последствий, связанных с их
нарушением; знания о субстанциях и методах запрещенных в
соревновательный и вне соревновательный периоды; знания по
использованию биологически активных добавок в спорте и об опасности,
связанной с их применением;
- ознакомление с основами профилактической работы по применению
допинга обучающегося;
- ознакомление с современными принципами применения
фармакологических средств, основам антидопинговой политики в спорте;
Рекомендации по планированию общей физической и специальной
физической подготовки
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка чрезвычайно важна для создания
базовых условий успешной специализации.
Основной задачей занятий по общей физической подготовке на
начальном этапе подготовки является укрепление здоровья и всестороннее
физическое развитие обучающихся.
Особенно благоприятен ранний возраст обучающихся для развития
качеств и способностей, не связанных с проявлением их абсолютных
показателей. Целесообразно развивать такие качества, как гибкость,
ловкость, двигательно-координационные способности.
Для этого применяется широкий комплекс общеразвивающих
упражнений, подвижные игры, беговые и прыжковые упражнения:
- упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног: вращения
в лучезапястных, локтевых, плечевых суставах, сгибание и разгибание стоп
ног;
- повороты, наклоны и вращения туловища в различных направлениях;
- из положения виса на гимнастической стенке (или перекладине)
подъем согнутых и прямых в коленях ног до прямого угла ног по отношению
к туловищу;
- подъём ног за голову с касанием носками пола за головой из
положения лёжа на спине;
- подъём туловища с касанием пальцами рук носков ног из положения
лежа на спине;
- медленный бег на время;
- бег на короткие дистанции на время - 20 метров, 30 метров,
челночный бег 5 х 15 метров;
- прыжки с места толчком обеих ног;
69
- прыжки через гимнастическую скамейку (через линию, нарисованную
мелом на полу);
- прыжки боком вправо-влево;
- прыжки на одной и двух ногах;
- прыжки через гимнастическую скамейку на время;
- прыжки в приседе вперёд, назад, влево, вправо;
- ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне
ступни;
- подвижные игры с мячом и без мяча.
На учебно-тренировочном этапе (этапе начальной специализации)
необходимо укрепление здоровья и развитие физических качеств и
координационных способностей учащихся, по повышению функциональных
возможностей их организма.
Применяется широкий комплекс общеразвивающих упражнений,
подвижные игры, беговые и прыжковые упражнения:
- упражнения для всех групп мышц;
- упражнения для повышения силы;
- упражнения для повышения быстроты;
- упражнения для повышения гибкости;
- упражнения для повышения ловкости;
- упражнения типа «полоса препятствий».
Расширяется круг подвижных и спортивных игр по упрощённым
правилам.
Для повышения функциональных возможностей организма используют
не только комплексы общей физической подготовки, но и занятия другими
видами спорта, способствующими повышению гибкости, ловкости,
двигательно-координационных способностей - плавание, спортивная
гимнастика, акробатика.
На
учебно-тренировочном
этапе
(этапе
углубленной
специализации) для общего развития применяются средства и упражнения
предыдущего этапа подготовки. Особое внимание уделяется развитию
скоростной и скоростно-силовой выносливости, быстроты передвижений,
выносливости. Рекомендуются спортивные игры – баскетбол, теннис,
бадминтон, волейбол.
Широкое использование тренажеров и технических приспособлений
для развития мышц ног и туловища.
Специальная физическая подготовка
Для развития специальных физических качеств (выносливость,
скоростные и скоростно-силовые качества) применяется широкий комплекс
упражнений, направленных на подготовку наиболее важных в прыжках на
батуте упражнений для мышц туловища, ног, рук.
Для развития силы мышц ног и туловища могут быть
рекомендованы:
- бег на короткие дистанции - от 15 до 30 метров;
70
- прыжки толчком одной или двумя ногами в различных направлениях;
- многоскоки;
- прыжки в приседе вперёд-назад, влево-вправо;
- приставные шаги и выпады;
- прыжки через гимнастическую скамейку;
- прыжки боком через гимнастическую скамейку;
- приседания;
- выпрыгивания из приседа;
- выпрыгивания с подтягиванием колен к груди;
- повороты, вращения и наклоны туловища в различных направлениях;
- поднимание ног за голову из положения лёжа на спине;
- поднимание туловища с доставанием грудью колен из положения
лёжа на спине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимание).
Для развития мышц рук и верхней части туловища могут быть
рекомендованы:
- упражнения с набивными мячами разного веса: метание двумя, одной
рукой в различных направлениях;
- метание теннисного мяча на дальность и точность попадания в
заданную цель;
- упражнения с амортизаторами и резиновыми бинтами с двигательной
структурой упражнений.
На этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе
необходимо развивать специальные физические качества, необходимые
обучающимися для достижения высоких результатов в избранном виде
спорта:
- упражнения для повышения быстроты движения и прыгучести;
- упражнения для повышения специальной выносливости;
- упражнения для повышения скоростно-силовых качеств;
- упражнения с отягощениями.
Повторение упражнений, применявшихся на предыдущем этапе
подготовки
71
4.1. Учебно-тематический план
Теоретическая подготовка является неотъемлемым компонентом в общей системе подготовки обучающихся и
играет важную роль в повышении спортивного мастерства. Теоретическая подготовка проводится в форме лекций,
бесед, непосредственно в процессе проведения учебно-тренировочных занятий. Она органически связана с физической,
технико-тактической, моральной и волевой подготовками как элемент теоретических занятий.
Теоретические знания имеет определенную целевую направленность: вырабатывать у обучающихся умение
использовать полученные знания на практике в условиях учебно-тренировочных занятий
При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст обучающихся и излагать материал в доступной
им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы.
Групповые теоретические занятия проводятся в форме бесед (15-20 минут), при проведении которых желательно
использовать наглядные пособия, просмотр соревнований и изучение видеозаписей.
Занятия по вопросам гигиены, врачебного контроля, оказанию первой помощи, применению восстановительных
средств и психологической подготовке проводят специалисты (врач, педагог-психолог).
Учебно-тематический план представлен в Таблице № 18.
Таблица № 18
Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки
Темы по теоретической
подготовке
Этап
начальной
подготовки
Всего на этапе
начальной подготовки
до одного года обучения/
свыше одного года
обучения:
История возникновения
вида спорта и его развитие
Объем
времени в
год (минут)
Сроки
проведения
Краткое содержание
≈ 120/180
≈ 13/20
январь
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
выдающихся
72
Физическая культура –
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
Закаливание организма
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
Режим дня и питание
обучающихся
Оборудование и
спортивный инвентарь по
виду спорта
Всего на учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:
≈ 13/20
февраль
≈ 13/20
март
≈ 13/20
май
≈ 13/20
апрель
≈ 13/20
июнь
≈ 14/20
июнь
≈ 14/20
август,
ноябрь
≈ 14/20
сентябрьоктябрь
≈ 600/960
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная
работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности
спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных
соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.
73
специализации)
Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств
≈ 70/107
сентябрь
История возникновения
олимпийского движения
≈ 70/107
октябрь
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 70/107
ноябрь
Физиологические основы
физической культуры
≈ 70/107
декабрь
≈ 70/107
январь
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных
силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при
спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы
развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления.
Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной
техники в достижении высокого спортивного результата.
≈ 70/107
май
Психологическая
подготовка
≈ 60/106
сентябрьапрель
Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта
≈ 60/106
декабрь-май
Правила вида спорта
≈ 60/106
декабрь-май
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
сентябрь
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
Всего на этапе
совершенствования
спортивного мастерства:
Олимпийское движение.
Роль и место физической
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
≈ 1200
≈ 200
74
культуры в обществе.
Состояние современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.
≈ 200
октябрь
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
≈ 200
ноябрь
Психологическая
подготовка
≈ 200
декабрь
Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
процесс
≈ 200
январь
Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта
≈ 200
февраль-май
Восстановительные
средства и мероприятия
в переходный период
спортивной подготовки
Понятие травматизма.
спортивной подготовки.
Синдром
«перетренированности».
Принципы
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной
деятельности.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности. Классификация средств и методов психологической
подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт
соревновательной
деятельности.
Система
спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация спортивных достижений.
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебнотренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок
различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медикобиологические средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности
применения восстановительных средств.
75
5. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Как вид спорта прыжки на батуте выделяет свои спортивные
дисциплины. В соответствии с Всероссийским реестром видов спорта
прыжки на батуте включает перечень спортивных дисциплин вида спорта –
прыжки на батуте, развиваемые в Учреждении, который представлен в
Таблице № 19
Таблица № 19
Спортивные дисциплины вида спорта – прыжки на батуте
Дисциплины
индивидуальные прыжки
двойной минитрамп
Номер-код
0210011611Я10
0210041811Я10
1. Особенности осуществления спортивной подготовки по
отдельным спортивным дисциплинам вида спорта «прыжки на батуте»
основаны на особенностях вида спорта «прыжки на батуте» и его
спортивных дисциплин. Реализация дополнительных образовательных
программ спортивной подготовки проводится с учетом этапа спортивной
подготовки и спортивных дисциплин вида спорта «прыжки на батуте», по
которым осуществляется спортивная подготовка.
2. Особенности осуществления спортивной подготовки по
спортивным дисциплинам вида спорта «прыжки на батуте» учитываются
организациями,
реализующими
дополнительные
образовательные
программы спортивной подготовки, при формировании дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, в том числе годового
учебно-тренировочного плана.
3. Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной
подготовки.
4. Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список
кандидатов
в
спортивную
сборную
команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта «прыжки на батуте» участия
в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «прыжки на
батуте» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
5. В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных
занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения
76
требований безопасности, учитывающих особенности осуществления
спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «прыжки
на батуте».
6. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
6.1. Материально-технические условия реализации Программы
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании
договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
Российской Федерации, существенным условием которых является право
пользования соответствующей материально-технической базой и (или)
объектом инфраструктуры):
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с
приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н "Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, обучающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях"
(зарегистрирован
Минюстом
России
03.12.2020,
регистрационный N 61238);
- обеспечение
оборудованием
и
спортивным
инвентарем,
необходимыми для прохождения спортивной подготовки;
- обеспечение спортивной экипировкой;
- обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
- обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период
проведения спортивных мероприятий;
- медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
Требования к обеспечению оборудованием и спортивным инвентарем,
необходимыми для прохождения спортивной подготовки представлены в
Таблице № 20.
Требования к обеспечению спортивной экипировкой представлены в
Таблице № 21.
77
Таблица № 20
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Наименование оборудования
и спортивного инвентаря
Единица
измерения
комплект
штук
комплект
комплект
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
Количество
изделий
2
1
2
3
2
20
1
1
4
10
2
4
2
4
Батут
Брусья гимнастические
Гантели массивные (от 1до 5 кг)
Лонжа универсальная
Куб-подставка (66х75х90см)
Мат гимнастический
Мостик гимнастический
Перекладина гимнастическая
Пояс утяжелительный
Скакалка гимнастическая
Скамейка гимнастическая
Стенка гимнастическая
Тренажер
Турник навесной на гимнастическую
стенку
15. Утяжелители для ног
комплект
10
16. Утяжелители для рук
комплект
10
17. Магнезница для рук
штук
1
18. Магнезия (упаковка 50 гр)
штук
40
Для спортивных дисциплин «двойной минитрамп»
19. Двойной минитрамп
комплект
1
20. Дорожка для разбега (2,5х100х2500 см)
штук
1
21. Зона приземления для двойного минитрампа
штук
1
22. Рулетка 20 м
штук
1
23. Обкладочные маты на раму двойного
комплект
1
минитрампа
Для спортивных дисциплин «индивидуальные прыжки», «синхронные
прыжки»
24. Видеотехника для записи и просмотра
комплект
1
изображения
25. Секундомер
штук
2
26. Синхроаппарат
комплект
1
27. Страховочные столы
комплект
2
28. Маты на страховочные столы
комплект
2
29. Обкладочные маты на раму батута спортивного
комплект
2
30. Напольные маты
комплект
2
78
Таблица № 21
Обеспечение спортивной экипировкой
срок
эксплуатации
(лет)
количество
срок
эксплуатации
(лет)
5.
количество
4.
срок
эксплуатации
(лет)
3.
количество
2.
Костюм спортивный
парадный
Купальник для
выступлений на
соревнованиях
Футболка
Шорты спортивные
(мужские)
Чешки гимнастические
срок
эксплуатации
(лет)
1.
Наименование
Этап высшего
спортивного
мастерства
количество
№
п/п
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
Этап начальной тренировочный этап совершенствования
подготовки
(этап спортивной
спортивного
специализации)
мастерства
Единица
Расчетная единица
измерения
штук
на обучающегося
–
–
–
–
1
3
1
3
штук
на обучающегося
–
–
–
–
1
1
1
1
штук
на обучающегося
–
–
-
-
1
1
1
1
штук
на обучающегося
–
–
-
-
1
1
1
1
пар
на обучающегося
–
–
–
–
3
1
3
1
6.2. Кадровые условия реализации Программы
Организации,
реализующие
дополнительные
образовательные
программы спортивной подготовки, должны обеспечить соблюдение
требований к кадровым условиям реализации этапов спортивной подготовки
и иным условиям, установленным ФССП.
Требования к кадровому составу организаций, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки:
Укомплектованность организации педагогическими, руководящими
и иными работниками.
В соответствии с Постановлением Правительства Российской
Федерации от 21.02.2022 года №225 «Об утверждении номенклатуры
должностей педагогических работников организаций, осуществляющих
образовательную деятельность, должностей руководителей образовательных
организаций»:
- к должности руководителей образовательной организации - относится
директор;
- к должности заместителей руководителей образовательных
организаций – относится заместитель руководителя образовательной
организаций (осуществляющий методической обеспечение образовательного
процесса в учреждении);
- к должности иных педагогических работников образовательных
организаций – относится инструктор-методист, тренер-преподаватель,
старший тренер-преподаватель.
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в
официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренерапреподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта "прыжки на
батуте", а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
Уровень
квалификации
тренеров-преподавателей
и
иных
работников организации.
Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
организации
осуществляющих
спортивную
подготовку,
должен
соответствовать
требованиям,
установленным
профессиональным
стандартом "Тренер-преподаватель", утвержденным приказом Минтруда
России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом "Тренер",
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный №54519),
профессиональным стандартом "Специалист по инструкторской и
методической работе в области физической культуры и спорта",
утвержденным приказом Минтруда России от 21.04.2022 № 237н
(зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022, регистрационный N 68615),
или Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики
должностей работников в области физической культуры и спорта",
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Непрерывность
профессионального
развития
тренеровпреподавателей организации.
В соответствии с пунктом 5 статьи 47 Федерального закона от
29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации"
педагогические
работники
имеют
право
на
дополнительное
профессиональное образование по профилю педагогической деятельности не
реже чем один раз в три года.
Дополнительное профессиональное образование осуществляется
посредством реализации дополнительных профессиональных программ:
программ повышения квалификации и программ профессиональной
переподготовки.
В соответствии с частью 4 статьи 76 ФЗ «Об образовании», программа
повышения квалификации направлена на совершенствование и (или)
получение новой компетенции, необходимой для профессиональной
деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках
имеющейся квалификации.
Согласно частью 5 статьи 76 ФЗ «Об образовании», программа
профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции,
необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности,
приобретение новой квалификации.
6.3. Информационно-методические условия реализации
Программы
6.3.1. Перечень информационно-методического обеспечения
1. Антонов Л.П. Гимнастическое многоборье. Женские виды. М.:
Физкультура и спорт, 1986. - С. 6-46.
2. Аркаев Л.Я. Интегральная подготовка гимнастов (на примере
сборной команды страны): Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 1994.
3. Баршай В.М., Курысь В.Н., Павлов И.Б. Гимнастика: учебник /- 3-е
изд., перераб. и доп. - М.: КНОРУС, 2013. - 312 с.
4. Биндусов Е.Е., Орлов В.П. Сравнительная характеристика способов
отталкивания // Гимнастика. 1983. - Вып. 2. - С. 58.
5. Блохин, И.П. Энергетика прыжков на батуте / И.П Блохин., К.И.
Брыков, Ю.Л. Детков // «Теория и практика физической культуры»,-1970,№8,-С.21-23.
6. Верхошанский Ю.Ф. Актуальные проблемы современной теории и
методики спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. 1993.
No8. С. 228
7. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений
/Ю.К.Гавердовский. - М. : Терра Спорт, 2002.
8. Гагин, Ю.А. Моделирование и экспериментальные исследования
механизма отталкивания прыгуна на батуте / Гагин Ю.А., Детков Ю.Л.//
«Теория и практика физической культуры»-1974,-№7,-С.20-23.
9. Данилов, К.Ю.. Упражнения на батуте. / К.Ю.Данилов, Ю.К.
Николаев. -М.: Физкультура и спорт, 1966.-95с., ил.
10. Квашук, П.В. Дифференцированный подход к построению
тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней
подготовки: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / П.В. Квашук.- М.: ВНИИФК,
2003. - 49с.
11. Курысь В.Н. Теория и практика обучения прыжкам на дорожке. Ставрополь, 1994.
6.3.2. Информационные образовательные ресурсы, в том числе цифровые
образовательные ресурсы
1. Министерство спорта Российской Федерации (официальный сайт) www.minsport.gov.ru.
2.
Министерство
спорта
Краснодарского
края
https://kubansport.krasnodar.ru/
3. Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
(официальный сайт) - www.minobrnauki.gov.ru.
4. Министерство просвещения Российской Федерации (официальный
сайт) - www.edu.gov.ru.
5.
Федерация прыжков на батуте России (официальный сайт)
http://www.trampoline.ru/federation/
6. Сайт Олимпийского комитета России - http://www.olympic.ru/
7. Электронная библиотека образовательных и научных изданий Iqlib www.iqlib.ru
8. Официальный сайт
Всемирное антидопинговое агентство
(официальный сайт ВАДА). - URL: hhttp://www.wada-ama.org/en/
9. Российское антидопинговое агентство РУСАДА (официальный сайт)
- https://rusada.ru/
10. Сервис по проверке списка запрещенных препаратов (официальный
сайт) - https://rusada.ru/substances/prohibited-list/
11. Федеральный центр подготовки спортивного резерва (официальный
сайт) - https://fcpsr.ru/
12. Федеральный центр организационно-методического обеспечения
физического воспитания (официальный сайт) - https ://xn--b1atfb 1adk. xn-p1ai/
13. Российский государственный университет физической культуры,
спорта и туризма (официальный сайт) - https://www.sportedu.ru/
14. Национальный государственный университет физической
культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта (официальный сайт) http://lesgaft.spb.ru/
15. Санкт - Петербургский научно-исследовательский институт
физической культуры (официальный сайт) - https://www.spbniifk.ru/
16. Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и
спорту (официальный сайт) - http ://lib.sportedu.ru/
17. Теория и методика физического воспитания и спорта (официальный
сайт) - https://www/fizkulturaisport.ru//
Официальный интернет-портал государственных услуг 
Официальный сайт Минпросвещения России 
Министерство физической культуры и спорта Краснодарского края 
Министерство спорта России 
Официальный интернет-портал правовой информации 
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"" 
Мой спорт 
Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края